не в прошлом, просто завернули в другую обложку. Всё дробные питания, или исключения углеводов, или гречка 5 раз в день- это все редуцирование калорий.Как это происходит- тут каждый выбирает как ему подходит.

Вино, даже белое, калорийнее пива.

Нет. И я говорю о сухом вине, конечно. Даже сухое красное было нельзя.

Я очень люблю гречку с молоком )))

Однозначно, Ваша диета очень строга !

Не верь этим врунам. Дядечкам в любом возрасте молодухи нравятся, а всё остальное от безрыбья....

или гречка 5 раз в день

Гречка тоже была запрещена, как и все крупы.

Это не я придумала.

Я худела по науке, стОило это четырёхзначное число и много больше тысячи.

За 4,5 месяца я сбросила 18 кг. Я готовила, как бешеная. Мясом и всяческими рыбами с морепродуктами обжиралась.

Задолбалась готовить.

Всё дробные питания, или исключения углеводов, или гречка 5 раз в день- это все редуцирование калорий.

Нет.

ОКей, будем работать с тем, что есть ! 👋😃

я бесплатно за пол года 15 кило сбросила 😂

Ваша диета очень строга !

Я заплатила большие деньги, чтобы узнать, что всю жизнь ела неправильно

Но чувстовала я себя великолепно. Я потом повторила сама, уже без фирмы на похудание, потому что поняла смысл этой еды.

Нужно выключить некоторые продукты просто по щелчку пальцев и очень много странно готовить.

Один раз я сделала моей подруге в Москве лазанью из баклажанов и цукини с говяжьим фаршем. Ей надо худеть и давно. Она попробовала и сказала, что да, такого она никогда не готовила.

Потом загорелась, мы с ней обсуждали меню, но потом сказала, что от конфет отказаться не сможет. Даже на несколько месяцев.

А если человек не употребляет мясо? Что кушать

я бесплатно за пол года 15 кило сбросила

Я - жертва home office во время короны.

Хотя вес прибавлялся потихоньку давно. Очень медленно, но после годового сидения дома в эпидемию я поняла, что надо и эти кило сбросить и предыдущие.

Я хотела до 69,9999999, но получилось только до 72. Но было уже хорошо.

Через год я повторила сама, тем более, что я угадала фирменный секрет и таскаться туда и тратить бензин мне было не надо. И я снова вернулась к 72.

Но это были 5 кило, просто пустяки. После Рождества я планирую опять посидеть на этой протеиновой диете, но она дорогая и хлопотная очень.

Причём, подтверждаю, что очень сытная и полезная. Ну ещё бы!!! Каждый день И мясо И рыба.

А если человек не употребляет мясо?

Я вообще крайне негативно отношусь к вегетарианству. Если хочется вот так выкадрючиваться, то пусть делают.

Я очень люблю гречку с молоком

И я люблю. Поэтому я решила, что 10 месяцев в году ем, что я люблю. А 2 месяца строго правильно.

Вы нашли, что Вас устраивает и работает. Но если посчитать калории, которые Вы съедает во время диеты- я больше чем уверена, это будет тот же расклад- дефицит калорий. Иначе не будет похудения, даже если только чистым белком питаться. То, что на дефиците голода нет- это тоже нормально, есть куча продуктов, которые насыщают, но имеют мало калорий.

Я ем всё, что мне хочется. Моё правило- выходить из-за стола в таком состоянии, что бы я могла ( теоретически) тут же пойти заниматься спортом.

Мои кулинарные грехи я компенсирую тем, что много хожу пешком( собака), и занимаюсь спортом( практически каждый день). Когда спорта нет- ем меньше. Всё. Никаких диет и секретов. Приход- расход.

Но если посчитать калории, которые Вы съедает во время диеты- я больше чем уверена, это будет тот же расклад- дефицит калорий.

Ну нет. И я тут не считала ни единой калории. Происходят несколько необычные химические процессы в организме и все "подушки" - "жопные уши", живот - просто таят. Никогда бы не поверила, если бы не попробовала бы сама.

Я занимаюсь спортом достаточно много. Прикол в том, что при этой диете можно вообще ничем не заниматься.

Но и для женщин занятия спортом, к сожалению, только 40% от влияния на обмен веществ. И спортом уменьшить живот - это много боли в упражнениях и самих упражнений очень много. Столько, что реально за день не успеть. Есть другие дела...

За 4,5 месяца я сбросила 18 кг. Я готовила, как бешеная. Мясом и всяческими рыбами с морепродуктами обжиралась.

Задолбалась готовить.

Так может ты от готовки, как от вида спорта похудела, а не от самой диеты?

Кстати, похудела классически, ну так чтоб сначала сиськи и щеки обвисли и задница сморщилась, а потом живот только слегка? А то многие тетечки жалуются, что сначала худеет то, что может и худеть то особо не должно, а тут бабамс и промах...

несколько необычные химические процессы в организме и все "подушки" - "жопные уши", живот - просто таят.

Насколько необычные? Прям интересно стало, что диетологи такого нового и необычного изобрели. По моим устаревшим сведениям- локальное похудение невозможно- тут или все тает или ничего.

для женщин занятия спортом, к сожалению, только 40% от влияния на обмен веществ. И спортом уменьшить живот - это много боли в упражнениях и самих упражнений очень много

Спорт- это больший расход калорий плюс подтянутость тела( даже если под слоем жира), от спорта живот не уйдёт, даже если по 8 часов им заниматься им в день, если жрать как не в себя.

Что значит нет, когда да? Вино, конечно, калорийнее пива. Но так как пива выпивается больше из-за одного того, что алкоголя в нем в два раза меньше, чем в вине, то, в принципе, этот факт не так важен.

н.п

Хорошо живём...

Главная проблема - как не жрать! ))

А если человек не употребляет мясо? Что кушать

Ну, тогда продолжать кушать растительность, и может иногда насекомых. А так питаться энергией Солнца - очень диетическая диета до гипердиетичности.

А растительную пищу придется конечно сократить. парочка кубических метров сена только на завтрак - уже многовато.

Вон, наша зеленая-призеленая предвадительница зеленых-призеленых. У нее даже подсолнуховый нимб над головой светит. Она же и главный диетолог Германии, а это не шухры-мухры вам.

Там ещё есть гликоевое число (как-то так звучит).

Может, гликемический индекс? Но в капусте его мало.