А если такого парня зовут Валентин, то сокращенно точно Валик будут называть.

🤣

А если Михаил, то Мишутка)

А если волосяной покров седой, то просто Серый !

дама откровенно пишет как 4 года ждала вызова в гермашку и потом в ней по 4 часа высжывала на стуле на приеме к бератеру. Тож героиня по своему

понял. Я не так внимательно читал

Я зато не поняла. Что там откровенного? Или вы шутите?)

Что вы поняли?

Про то, что в Германию сразу, как в Израиль, не пускали, и что до 2005 года надо было в джобцентре время высиживать - это у всех, кто приехал в это время.

Что меня кто-то "невзлюбил", тоже не заметила.

Займитесь протеиновой диетой. При этом есть пять раз в день.

Не подходит мне без- и малоуглеводное питание(( если совсем не есть хлеба и другие сложные углеводы - как-то дурно становится, я пробовала. Ограничить могу, это не мешало бы. Меньше двух кусков хлеба прям никак((

Как стать равнодушной к еде?

Как вес сильно наберёте или диабет II-го типа получите, так сразу будете ту еду кушать, которая не вредна будет для вас. Я сам грешил, сейчас из-за диабета II-типа сладкое, мучное исключил, в основном ем овощное. Я ем много овощей, салатов, рагу из овощей. Овощи не хуже мяса.

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнение Дневник тяжелобольного инвалида

Завтрак: у меня всегда только 2 бутерброда с сыром и салатом/помидорами. Больше я на завтрак ничего есть не могу.

Обед: беру всегда на работу: картошку (жить без нее не могу), сегодня был рис с овощами и салат

Ужин: его скорее всего не будет, а будет арбуз, так как я за последний месяц набрала 2 кг, потому что вообще не занималась спортом из-за коленки. Сегодня попробую 6 км пробежаться

Еще я ем гречку, всякие салаты (редко с яйцами), супчики с чечевицы, Flammkuchen (редко). То есть выбор все таки огромный

Я ж с голоду помру, без мяса и рыбы))) зато без картошки и риса обойдусь, а чечевицу и гречку не могу, у меня от их растительных белков несварение. Но суть поняла, что надо есть пореже, это я учту. А то привыкла каждые три часа, а то и чаще.

Голодать начинать тяжело, а потом привыкаешь... Через пол года. ))

я за 30 лет так и не привыкла) но лучше голодать, чем ужасные неудобства терпеть. Я тут похудела на 5 килограммов (что для меня капля в море), и тащу как-то сумку по лестнице, думаю, что-то тяжело. Дома взвесила: весит 5 килограммов). А представить, если таскаешь лишних на себе не пять и не десять((

Когда голодала и была нормальная, при каждом запахе за километр рефлекс собаки Павлова начинался) а уж по центру идёшь, кругом лотки, кафешки, все жуют ... Прямо закрыть бы глаза и нос)))

А сейчас вспоминаю - всё же хорошо было: по лестнице вверх-вниз как белка, ещё и с тележкой наперевес) за трамваем вприпрыжку - а ведь мне было уже около 50-ти.

А теперь нога болит, по лестнице задыхаешься... Грустно ((

А так да.. скидки это боль, наверное, всех небогатых людей.

Мне пару дней назад на работе показали сайт, аукцион, где распродают имущество обанкротившихся фирм.

Увлекательная штука, между прочим.

По соседству с моей фирмой как раз киностудия частная обонкротилась. Ну и я, два часа сидел не работал, а на аукционе игрался..

Купил забор, зачем???? И сам не знаю. И телевизор

Ну да, тоже покупаю, что не нужно, правда, более дешёвое, до 20-30 евро. А когда нужно купить что-то крупное, то нет денег. Поэтому экономия на еде актуальна. Лишние вещи хоть подарить можно, а тут деньги в унитаз улетают)

Завтракаю как король:

это я не хочу, то я не желаю... в вобщем остаётся стакан чая.

обедаю как средний класс

ну может вон то посмотрю, не, вон то лучше .... в итоге остаётся кофе

ужинаю как нищеброд

всё, что найду в холодильнике. суп, салат, орехи, рыба, творог.....

звучит, как анекдот) супер))

Я ем сейчас это:

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнение Дневник тяжелобольного инвалида

ну так просто не покупай,нашла проблему

В этом и проблема, не покупать. Мало того, что лишний вес, ещё и деньги транжирятся. Пока в качестве меры расплачиваюсь за продукты только наличными.

Ещё говорят, надо наедаться перед магазином. Боюсь, в этом случае наемся дважды вместо одного: перед и после.

Правильно будет, бороться не с зависимостью от еды, а с обжорством и перееданием.

Так не брать лишнего. Не ходить в магазин за продуктами на голодный желудок.

Питаться маленькими порциями, 4-5 раза в день..

Обжорство у меня есть, но, по-моему, если покупать однообразную еду, то оно будет меньше. А если набирать разного, как сейчас, то это хуже. Само собой, ограничивать стараюсь, но трудно, имея много разного в холодильнике.

Вставить дорогие зубы (имплантаты, виниры). Так за них боишься, что избегаешь любой еды. А как представишь, что после каждого кусочка, закинутого zwischendurch в рот, надо бежать и всё полоскать, чистить, в том числе и Zahnseide, так и не захочешь есть 😃

Хи-хи, у меня как раз такая ситуация) не поверите - не помогает((. То жую, то чищу, так и выходит.

А zwischendurch, точно, меньше стало.

Правда, дорогие мне не по карману, собираюсь обычный съёмный протез делать.

Я ем два раза в день. Иногда в командировке и один раз.

И при этом не курите? Из некурящих только одну женщину знала, которая ела один или два раза в день, проблем с весом никаких. Но если бы я ела как она, то умерла с голоду)) а она даже худой не была, так, нормальная.

Курящих знаю, кто один-два раза в день ест.

это реально на 5 листов в месяц?

а некоторые при этом ноют што сацыал в гермашке маленький🤔🤔🤔🤔

Так вот и проблема, что денег и так немного, а я так бездарно трачу.

Не знаю, кто ноет, я за меньшие деньги в России каждый день ходила на работу, и это была не синекура: если больничный на день-два, тут же от начальницы "мы так не договаривались, я не обязана делать вашу работу".

Или, на другой, вообще сидели до 23.00. Это вообще тогда в ИТ обожали, такие сроки ставить.

Откуда вы смайлы берёте? Не могу найти нужного значка на панели.

Мне очень помог следующий метод.

В магазине смотрю на что-то, что можно было бы и положить в тележку и задаю себе вопрос:

"А это мне действительно надо? Могу я без этого обойтись?"

И сама себе отвечаю: "Запросто могу." И дальше пошла..

Первое время, правда зависала. Диалог сама с собой вела..

А сейчас просто проскакиваю целые отделы. Стало очень легко.

Вот-вот, и денег в магазине оставляешь гораздо меньше! А у меня мысль, наоборот "Herta за полцены! Хватай, пока дают". Ну куда хватать, последний раз скидка, что ли? Даже если последний, можно и без ветчины Herta обойтись.

рекомендую к просмотру

Спасибо! Только не сразу, попозже, под кухонные дела. Я читать люблю, а всякие аудио и видео не очень. Но надо посмотреть, фрагмент глянула.

Я ем сейчас это:

У меня похоже по составу за небольшим исключением. Только к этому колбаса/ветчина с хлебом, ес-но. И салаты покупные с тунцом или курицей.

Я не курю.

Я не могу умирать с голода , потому что я ем два раза в день досыта.

В будни после 18 не ем , это пункт.

По понедельникам часто вообще только вода.

Ограничивают себя в сладостях. И то в праздники , в отпуске позволяю в достаточном количестве.

Для меня очень важно качество продуктов.

А не разнообразие блюд , всякие выготавливания и сложные рецепты.

Большая часть из альнатуры, био магазинов и у фермера.

Много спорта.

Вижу ваши посты и вряд ли вы похудеете и тем более удержите вес с таким отношением.

У меня никогда не было лишнего веса по медицинским меркам.

Но когда я разьелась до 38 размера , то жизнь мне стала не мила))

Я хорошо чувствую на себе и два лишних кило. Про больше и говорить нечего.

А вам по всей видимости не так мешают лишние кило , если и то не подходит и это.

Ещё худеть мешает и возрастает интерес ко всяким рецептам и блюдам , когда в отношениях с м наступает рутина и уходит страсть. Вот в такой период я тоже уделяла еде больше внимания.

Потом влюбилась и как отрезало , еда стала почти на последнем месте. И так было несколько раз. Интерес к еде возрастает, когда снижается интерес к м.

Я, конечно, желаю вам похудеть и найти силу воли для этого 🌺

Что значит, однообразную еду? Желательно отказаться от полуфабрикатов и типа уже " готовой еды", которую либо нужно, либо не нужно, разогревать..

Брать только то, из чего можно что-то разнообразное самим сварить и приготовить.. Я понимаю, это требует времени, но тем не менее))

Всякие колбасы и ветчина по скидкам сущая отрава.

Не поверите, у меня всё ровно так и было до 53 лет. Вы пишете, что не умираете от голода (фигуральное выражение), а потом перечисляете кучу ограничений:

будни после 18 не ем , это пункт.
По понедельникам часто вообще только вода.

...

Ограничивают себя в сладостях.

Наверняка ведь хочется есть после 18? И голодный день раз в неделю не хухры-мухры.

Вижу ваши посты и вряд ли вы похудеете и тем более удержите вес с таким отношением.

Ну, скажем, до 53 лет моё отношение было похоже на ваше, да-да, каждый день фитнес )). У вас даже жёстче - я голодных дней себе не устраивала и разрешала есть после 18. Вообще надо поговорить этак лет через пять) с возрастом всё же некоторые изменения происходят. Имею ввиду не гормоны, а настроение в целом.

В общем, спасибо за разъяснение. Я как раз не против ограничений.