Гипокситерапия сразу после операции .

Люди - штучные создания, значение имеет только генетика, хорошая еда и хорошая медицина А любовь, горы - это всё вторично.

Давно читал, даж не помню в какой стране, дом престарелых с большим колличеством ну очень старых людей, ну и некто решил поискать что именно их объединяет, на научную работу наверняка не тянет, но эти люди делали то что делали по жизни с удовольствием, без любви жить с удовольствием полагаю не получится, генетика, особенно хорошая тоже неплохо, но всё это разрушить можно жизнью в плохом настроении.

Да. Физическая активность.

Любое прерывистое голодание. Например как у меня - не есть после 18 и до 9 - 10 утра.

Или есть через день. Или другие схемы с промежутками воздержания от еды , как кому больше подходит. Хотя бы сутки в неделю. Кто совсем не может голодать , то два разгрузочных дня в неделю на примерно 600 калориях.

И как жила моя бабушка - "на все воля божия"

То есть не зацикливаться на проблемах.

Это ваше дело.

Но я не советую доверять всей хрени из ютуба , особенно касательно медицины.

В старости спасёт сила

Сила здоровья,которое в молодости сберёг

Сила духа и характера сила милосердия и сила прощения.

Так ведь форуму , а не некоторым сумасшедшим , от которых защиты нет у форумов. Разве что бан временно помогает 😁🤣🤣

Не могу вам уделить внимание , сегодня в клуб , портить здоровье , но наслаждаться жизнью))

А вам пора чепчик и баиньки , чаоооо😊

что старение и тканевая гипоксия — это близнецы братья.

старение = тканевая гипоксия, так? о чем базар тогда

На Крайнем Севере пониженное количество кислорода в воздухе. Что-то замедленного старения не заметно.

Что защищает от старости? Генетика! Я была знакома с немкой, которая курила с 16 лет и пила Weinbrand лет с 25. Каждый день. И пила не мало так. Как и курила. Умерла в 103 года. Так что всё очень индивидуально, так сказать🤷‍♀️

н п

пару историй , связанных с гипоксией . Любить горы нужно и зимой и летом , они этого стоят .

И если вы летом поднимаетесь по канатной дороге вверх и подъёмники открытые , без кабинок , то можете

увидеть удивительное зрелище - спускающиеся с горы туристы ведут себя неадекватно , громко кричат , смеются , сильно

размахивают руками, много жестикулируют . Вы думаете - " они с ума сошли или перепились там с радости , что ли,

на вершине ?" . Далее обычно разглядывание красот , один - два часа пребывания наверху , завтрак на полотенце ,

часто на снегу.

И этого вполне достаточно , вы спускаетесь уже громко разговаривая и сильно размахивания руками . Вы уже надышались

воздухом с пониженным содержанием кислорода и у вас началась лёгкая эйфория , или опьянение.

Погибшие в стратосфере в 30-х годах первые исследователи удивили тогда всех - на их лицах застыла счастливая улыбка .

Они испытывали радость и эйфорию во время смерти . Это особенность гипоксии .

Я начинал тренироваться в горах на горных лыжах , а ночевал где то на уровне моря . И примерно час

уходило каждый день на дорогу от подножия горы до отеля. Неделю было всё как обычно , но затем мне

стало всё труднее добираться до ночлега , я буквально засыпал в этом автобусе , который неторопливо петлял по

горным серпантинам. И придя домой падал замертво ! Так сильно хотелось спать !

Вот этот воздух , который внизу , на равнине , он густой , какой то влажный , обволакивающий . И мгновенно

укладывает тебя спать . А наверху хорошо, ты дышишь легко , у тебя прилив сил , эйфория .

Я не понимал тогда ещё , что это периодическое воздействие гипоксии .

Но это хорошо подметили в Японии .

И так была изобретена капсула для сна . Они есть в большинстве японских городов . Это вот верхнее фото из

финского города , этот опыт стали перенимать многие .

Сегодня в больших городах открываются специализированные "сонные спа", куда люди приходят за здоровыми порциями сна продолжительностью

от 20 до 40 минут. Сама по себе идея сонных капсул очень проста. Все, что нужно для здорового отдыха, — это удобная кушетка, полная звукоизоляция,

разработанная нейрофизиологами подсветка, наушники с убаюкивающей музыкой и таймер. Всего этого, по мнению специалистов, вполне достаточно,

чтобы подремать и проснуться полным сил.

Но в этих камерах есть свой секрет - как только капсула закрывается, в ней сразу поднимается давление - примерно так как я испытывал

перепад давления после спуска с горы . Оказывается этот перепад от гипоксии до уровня моря имеет сильный снотворный эффект и им

успешно лечат устойчивые виды бессонницы.

Я все эти сонные спа воспринимаю как чей то бизнес))

Что вот ещё очень важно для здоровья - потеть , причём потеть обильно , что б пот ручьём.

Поэтому я регулярно хожу в сауны после спорта.

Лучше всего потеется в Thermium. Infrarotsauna. Не жарко и семь потов сходит.

Ещё у нас био сауна тоже отлично, влажно , не очень жарко. И мужчины не часто заходят))

Вот это вещь.

Так ёлки палки, в творческой мысли дальше и не пошли. Следующим шагом приделываем к спа капсуле колесо с одной стороны а с другой моцоцыкл, и пока клиент спит отдыхающе в капсуле, доставляем его например с работы домой ! И время сэкономил и выспался спокойненько себе глубоким сном.

Следующим шагом приделываем к спа капсуле колесо с одной стороны а с другой моцоцыкл,

без юмора видимо никак !

но японцы ценят тишину и спокойствие

Лично была знакома с двумя женщинами, одна дожила до 102 лет (немка), другая до 104 (еврейка), причем без всяких чужих
сердец. Обе пережили войну (немка - бомбежку Дрездена, еврейка - эвакуацию в Киров). У обоих с головой был порядок,
что интересно, несмотря на то, что в горы ни та, ни другая не ходили. Ни одна не сидела без дела, обе любили вышивать,
а еврейка еще и книги читала (она была учительницей английского, немка была попроще, но владела недвижимостью и
сдавала четырехэтажный дом, 6 квартир), Еврейка жила с дочкой, никогда не курила. Немка жила много лет одна (пережила
всех - мужа, сына, внука), курила до 82 лет, потом бросила.. Какой вывод? А ерунда это - сравнивать несравнимое. Люди -
штучные создания, значение имеет только генетика, хорошая еда и хорошая медицина А любовь, горы - это всё вторично.

отличное замечание ! Вы собрали в этой заметке практически все человеческие заблуждения .

Люди - штучные , но чёрт тоже не дремал ! Для этого надо зайти в любой магазин и посмотреть на многочисленные полки с

алкоголем, с сигаретами , с кондитерскими изделиями . Если мы уберём эти три группы товаров , то и заболеваемость и

смертность упадут сразу в три раза . И освободятся больше половины врачей , медработников . Но почему это не делает ни

одно государство ? Потому что на этом зарабатываются деньги , а на слабостях легче заработать . Это наша цивилизация и

долго прожить можно только там , куда не добрались её зловещие лапы .

Про курящую не верю или же она делала это шутя , демонстративно , по праздникам.

Есть большие числа , есть статистика . Она говорит, что курящие не живут более 65 лет! Про пьющих ещё хуже . Сахар убил

больше людей чем все войны , чем никотин и алкоголь вместе взятые. Но трудно найти сейчас хоть один продукт , в который

бы не положили сахар.

И вот когда я бегло описал то что нас убивает , не может быть так , что нет того что нас спасает !

Если есть плюс , то есть и минус !

И этот список мы и будет здесь составлять .

- Почему человек не запасает кислород в своём теле ?

Дело в том, что кислород — токсичный газ для наших клеток, молекул, мембран. И, если бы мы могли запасать его в большом объеме, то он

изнутри уничтожил бы все наши молекулы. Организм среднего человека имеет текущие запасы кислорода около 2,5 литров.

Для людей в состоянии, когда у них нет ярко выраженного кислородного голодания, избыток кислорода особо опасен. Недаром показаний к

применению кислорода очень и очень мало.

— Почему же тогда за миллионы лет организм человека не научился защищаться от избытка кислорода? Или такой механизм есть?

— Есть. Это антиоксидантная защита — сложная многоуровневая система, надежность которой снижается по мере нашего старения. Мы часто

замечаем, что старики имеют определенный запах. Причина его возникновения — вещество 2-ноненаль. Он появляется из-за того, что

надежность антиоксидантной защиты с возрастом падает, и действие свободных радикалов на клетки начинает расти.

— И какой же это уровень кислорода нужен ? Когда была пандемия COVID-19, то врачи говорили, что всем нужно купить

пульсоксиметры и, если сатурация ниже 93%, — нужно вызывать Скорую помощь…

— Я не рекомендую опускаться ниже 80%. Но, когда мы работали с военнослужащими, альпинистами, спортсменами высшего дивизиона,

мы спускали их и до 65%-60%. Впрочем, стоит понимать, что это нагрузка очень и очень серьезная, — так мы тренируем особый вид

«физиологического спецназа». Хотя бывают случаи, когда люди и спят в гипоксии, — для этого есть специальные палатки. Это очень

интересное антивозрастное направление.

— Что это за палатки?

— Палатки, которые защищают от старения, в них поступает газовая смесь с пониженным содержанием кислорода. В этом случае,

конечно, не делается 10%, это 16-18% кислорода.