Как-же летом хорошо на даче!👍😀
Сегодня, решил выходить из осеннего депресняка... Напился, кофе... И опять начал читать программирование...
...
Помогает!
...
Удивительно, как шевеление мозгами помогает справится с осенней хандрой.
...
Очень хороший способ.
Без всяких декарст, одним усилием желания выйти из депрессии!😃👍
периодически читаю программирование на питоне...
Повторяю, ранее пройденное...
Но, новые главы пока не идут...
Осенний депресняк очень давит...
Ничего не хочется... Даже, гулять...
...
Самое полезное, при депрессии, и нет желания...
Даже комедии не смешно смотреть...
Нет чувства юмора!
...
Это, очень плохо.
седня Покров.
Какой Покров – такой и зима будет. Народные приметы на 14 октября
Автор: Наталья Михайлова погода приметы
14 октября в православной традиции отмечается один из важнейших церковных праздников – Покров Пресвятой Богородицы. В народе эта дата известна как Покров день, Покрова Богородицы, Праздник урожая, Первое зазимье. По народным приметам на Покров можно узнать, какой будет зима.
Погодные приметы на 14 октября
Считается, что какая погода на Покров, такой и зима будет.
Если к этому дню не выпал снег, то его не будет до Рождества, вся зима будет малоснежной.
Солнечная погода на Покров означает, что вторая половина осени и зима будут теплыми.
Если в этот день идет дождь, оставшаяся осень будет ненастной, а зима – холодной.
Также погоду на зиму определяют по направлению ветра.
Северный ветер на Покров предвещает морозную зиму, южный – теплую, западный – снежную, восточный – холодную, но с частыми оттепелями.
у нас- Если в этот день идет дождь, оставшаяся осень будет ненастной, а зима – холодной.
Сейчас для меня главное, депрессию победить... Из дома каждый день выходить...
https://www.doctis.ru/pitanie/5-prodyktov-ot-depressii:
Питание и аминокислоты во время депрессииКак питаться при неврозах? В этой статье мы собрали рекомендации, основанные на последних исследованиях ученых. Выбираем продукты для хорошего настроения.В быту депрессией именуют подавленное, безрадостное состояние, какое у многих бывает на фоне проблем на работе и дома. Однако оно может быть признаком серьезного невротического расстройства, которое требует лечения у врача. По данным Всемирной организации здравоохранения, с депрессией живут более 300 млн. человек в мире. К сожалению, грань между «бытовой» депрессией и неврозом можно перейти незаметно для себя самого. Поэтому так важно поддерживать здоровье своей нервной системы при помощи продуктов питания. Благо включение их в диету при депрессии доступно всем. Что это за продукты?Продукты от депрессии. Как наладить питание при депрессии?ВиноградИсследователи из Школы Медицины Айкана на горе Синай (Израиль) обнаружили в нем два вещества — дегидрокофеиновая кислота и мальвидин−3-О-глюкозид. «Они одновременно подавляют периферическое воспаление в мозге и модулируют пластичность синапсов (место контакта между двумя нейронами), — пояснил профессор, доктор медицины Джулио Мария Пазинетти. — Они могут эффективно помочь в лечении и защите от стресс-индуцированной депрессии».Индейка, тунец, курицаПитание при депрессии и неврозах обязательно должно включать продукты животного происхождения, богатые аминокислотой тирозином. Бытует мнение, что тирозина много в сыре, но на самом деле сыр уступает перечисленным продуктам по содержанию тирозина. Эта аминокислота требуется организму для синтеза сразу трех нейромедиаторов: серотонина, дофамина и норэпинефрина. В комплексе эти три вещества отвечают в числе прочего за настроение, бодрость, ощущение себя энергичным и успешным. Тирозин также предотвращает синдром хронической усталости и слабоумие.Печень, сердце (говяжие, куриные, свиные)Эти продукты крайне важны против депрессии, так как богаты витамином В12. «До сих пор единственным официально признанным расстройством, связанным с дефицитом витамина В12, являлась мегалобластная анемия, — объясняет доктор медицины Мэри Диана Делва, ассистирующий профессор семейной медицины в Университете Кингстон. — Теперь становится ясно, что многие неврологические и психические симптомы также могут быть вызваны дефицитом этого вещества. Например, шаткие движения, мышечная слабость, спазмы, слабоумие, психозы и депрессия. Причем эти нарушения имеют место при уровне витамина B12 лишь несколько ниже нормы, что значительно выше уровня, на котором начинается анемия».Какао-порошок и темный шоколадКакао-бобы содержат группу полифенолов, которые снижают тревожность и успокаивают. Это подтвердило исследование Центра психофармакологии человека при Университете Суинберн в Мельбурне (Австралия). Правда растворимый какао, шоколадная паста и молочный шоколад против депрессии не помощники — настроение поднимают только продукты с высоким содержанием натурального какао. Так, 40 г темного шоколада содержат столько же полезных для нервной системы полифенолов, как всего 10 г какао-порошка, из которого варят напиток.Капуста и листья салатаОни богаты фолиевой кислотой, которая требуется головному мозгу для выработки уже упомянутого серотонина. Её дефицит в пище может приводить к снижению настроения, хронической усталости и прочим признакам депрессии. «Фолиевая кислота снижает уровень гомоцистеина крови, — напоминает Джой Бауэр, популяризатор здорового питания и автор книги «Еда лечит». — Это, помимо прочего, улучшает память».Как вы уже поняли, продукты питания против депрессии не только борются с неврозом, но и в целом улучшают работу мозга.
Пейти кефир и ешьте йогурт. Я пью часто кефир и ем йогурт. Попейте какао, или чай с шоколадкой. Я каждый день пью чай с шоколадками.
Я тоже когда из Германии в Алматы улетал в 2002 году, у меня был депресняк, потому-что я знал тогда, что мне в Германию больше не попасть. Вот тут я жил в Германии - https://www.google.com/maps/@51.1793331,6.8077957,3a,82.4y..., а это остановка, и помойму автобусы в центр города идут - https://www.google.com/maps/@51.1793331,6.8077957,3a,25.2y.... Потом приехал плохо было, я маньячил" тут - https://yandex.ru/maps/162/almaty/geo/24203401/?l=stv%2Cst..., раньше там был частный сектор. и тут:
я, тоже временно перестал читать программирование...
Да, трудно другим объяснить все мложности программирования. Очень это сложный процесс.
Школьный учитель спрашивает учеников о профессии родителей.
- Саша, чем твоя мама занимается на работе?
Тим встает и гордо говорит:
- Она - доктор.
- Замечательно, ну как насчет тебя, Маша?
Девочка стеснительно произносит:
- Мой папа разносит почту.
- Спасибо, Маша, - говорит учитель. - Ну, а твои родители что делают, Вовочка? Вовочка гордо встает и объявляет:
- Мой папа играет музыку в борделе!
Обалдевший учитель решил направиться к Вовочке домой.
- В каких условиях вы растите ребенка? - спрашивает он у отца.
Тот отвечает:
- Вообще-то я программист и специализируюсь на TCP/IP коммуникационном протоколе в системе UNIX. Ну как объяснить это семилетнему пацану?
Сейчас для меня главное, депрессию победить..
Победишь непременно! 
Ты со своим дипрессняком тусовкую голубятню разворошил так, что все голубки стали напребой всё постить непрерывно.
Больше оптимизма в жизнь! 
«El Pueblo unido, jamás será vencido»