я, сегодня неожиданно для самого себя, после недели перерыва... А до этого почти двух месяцев, смог выйти из дома... И, прошел 1,5 км.

Больше не рискнул, хотя в конце уже весь вспотел... И, прилично устал...

...

Для первого раза этого мне хватит...

...

Теперь, нужно втянутся ходить каждый день...

И, через месяц, когда окрепну...

Начать поиски работы...

Потому-что, для меня это спасение...

...

Я, на работе похудел на 60 кг., Потому-что режим, и ежедневно ходил

Тоже примерно 1-2 км.

...

Работа для меня была больше чем работа...

Работа для меня была ещё и регулярной физкультурой...

Ну и общение с людьми...

Ну и конечно, небольшие деньги, каждый месяц.

Я, почти каждый день ходил в магазин...

Холодильник был полный, и я сам платил за коммуналку...

...

Жене сегодня объяснялся в любви...

Говорил, как она для меня дорога ... И, 20 лет жизни вместе, это не просто так!👍🤔

...

Настроение после прогулки, очень хорошее, 😃 хотя за окном пошёл сильный дождь!

А, я под него не попал... Хотя брал с собой зонт... На улице, были темные тучи...

Я, на работе похудел на 60 кг.,

давай фотку похудевшего.

трудно загрузить на телефон...

Прикреплённые файлы

А что же было до похудения на работе?

А что вы можете? Поищите место консьержа. Охранника ларька ночного. Дворника. :или и с этими местами напряг?

в 2016 я в ноябре начал работать...

В 2017, с непревычки, стал тратить деньги на еду, и быстро набрал вес, до 170 кг.

Летом 2018, я почувствовал себя на жаре, очень плохо, и обратился в поликлинику, в воскресенье...

Дежурный врач, был связан с психдиспансером, и очень рекомендовал туда обратиться...

Я, психанул... И, решил худеть сам...

Заехал из поликлиники, в магазин, набрал яблок, кабачков...

И, стал кушать фрукты и овощи, без хлеба, и сахара...

До зимы, мне удалось сбросить 20 кг.

...

А, зимой, я неожиданно заболел циститом...

Мне прописали сильные антибиотики, от которых у меня вдруг развил запор...

По 3-5 дней...

Кишки, лезли сквозь ребра...

Было очень страшно...

Одновременно, у меня началась сильная потливость: падушка и одеяло были мокрые...

На работу я брал для головы, полотенце...

Не успевал вытирать пот.

Кушать я стал мало, но всего, понемножку...

Диету овощи-фрукты, отменил...

На работе ел два яблока, хлеб, колбасу, сладкий чай...пил, бульон из кубиков...

...

И, продолжал худеть, хотя вечером ужинал хорошо, плотно...

Худел по 200-500 грамм, в сутки.

Летом 2019 года, я смог наконец вылечить цистит... К этому времени я похудел с начала зимы, на 40 кг.

Уже осенью 2019 года я понемножку начал опять поправляться...

К концу 2020 года, я опять набрал 15-20 кг.

Хотя, много особенно не ел...

Но, и диетами себя не мучаю...

С 2021 года, я безработный, и мой вес опять 145-150 кг.,

Хотя, я очень мало ем...

Но, всё время лежу...

А, последний месяц, как отключили отопление, мёрзну под двумя одеялами ...

И, перестал выходить из дома ...

...

Стало, потеплее, и я сегодня решил идти на улицу: причиной моей депрессии считаю безработицу, нищету, экономию на еде... Это, очень действует на голову...

Слабость, и хочется спать...

Наверно, не хватает витамина Д, для сератонина... Буду ходить на солнце ...

Сератонин будет сам вырабатываться...

Заодно, на жаре, буду потеть, и худеть...

За лето, нужно себя привести в норму... Чтобы идти на работу...

Там, тоже нужны силы...

Хотя, работа охранника - не бей лежачего..

🥴

я вас поздравляю.

спасибо...

...

Количество, постепенно переходит в качество...

...

Теперь, главное на работу устроиться...

...

Я, очень нервный...

Не люблю опаздывать на работу...

Поэтому, ставлю будильник, на 6:00, а просыпаюсь всегда в 5:00

Хотя, на работу мне к 9:00

...

Я, очень не люблю опаздывать...

Могу прийти на работу на полчаса раньше... Или даже на 45 минут...

...

Меня работа, очень дисциплинирует...

...

Я, в таком прекрасном месте 4 года проработал, что даже зарплата 18.000₽/месяц, меня вполне устраивала:

Рядом с домом... 1,5 км., На работу и с работы меня домой подвозил до остановки 50 метров от дома, бесплатно ведомственный автобус...

Пенсионный фонд в 2001 прекращал аренду площадей, и начиная с 2018 года, поувольнял почти весь персонал, и я работал на втором этаже, совсем один, два года... От скуки ходил полгода на компьютере язык учить...

Иногда, дремал сидя на стуле...

Не работа, а мечта...

...

Такой, мне больше не найти...

...

Таких работ, очень мало в Москве...

Наверно, их больше нет...

Если только в архиве, охранником работать...

Но, это вообще, как жить в комнате, 15 дней, вахтовым методом...

Полное разложение...

сначала мне надо из депрессии выйти...

На телефоне я уже научился программирование изучать...

...

Теперь, мне нужно опять найти работу рядом с домом...

Очень меня метро напрягает ..

У меня, колени болят по ступенькам ходить в метро ...

Автобус, трамвай... Нормально... А, метро - плохо... Переношу...

Андрей, я тоже присоединяюсь к поздравлениям и желаю вам скорeе выздороветь

У вас нет никакой депрессии. Не сочиняйте.

Иначе не было бы всех этих постов здесь.

сегодня, себя не узнаю...

Как-будто опять хочу на улицу ходить...

Ка́кие-то гормоны вдруг заиграли...

Хотя, сегодня спал несколько часов...

...

Спросил у жены капли витамин Д.

Солнечные... Для серотонина, и костной ткани...

Буду капать по одной капле в день...

...

И, днём - ходить...

Солнечные ванны принимать...

У меня кожа сразу на солнце темнеет...

Это как раз витамин Д, и серотонин ...

Гормон бодрости!👍😃

депрессия очень по разному себя проявляет...

Например, мозги, кое-как работают (у меня сейчас неплохо работаю... Если я программирование в телефоне, на русский перевожу, и программы заставляю работать...

Попробуйте, на своем телефоне, программы Питона, установить, русифицировать, и добиться их работы...

... Потом расскажите, как это вам удалось...

...

Мне - удается...

...

Хочу себе планшет купить, где экран в два- три раза больше...

Буду в охране, учится и свои программы на нем писать...

...

Потом, возьмусь делать тестовые задания бесплатно..

А, потом...

Ну что будет потом... Будем - посмотреть..

__________

Ну так вот, есть ещё и двигательная депрессия... Когда, очень трудно начать двигаться...

Гиподинамия

--------------

В моем случае, мне трудно одеться, обуться, и выйти на улицу, и ходить 1-2 км.

Около часа...

......

У меня, большой вес, 150 кг., И суставы, и особенно мышцы этот вес не хотят таскать...

----------

Представьте, что мне нужно нести рюкзак весом 80 кг., 1-2 км.

Конечно, это очень неприятно....

Я, например сегодня, в конце пути, был весь мокрый от пота, хотя шёл, полчаса, обычным темпом... Но, с лишним весом... 80 кг.

Вот и вся моя проблема...

Мне нужно срочно снижать вес...

Минимум, 50 - 100 грамм в день...

Хотя можно, и 200-500 грамм в день...

... Но, не каждый день...

Это, большая нагрузка на организм, выжимать каждый день, лишние пол-литра воды, и жира...

Это, надо ходить мне целый день...

Я, такой нагрузки...

Тем более что, скоро жара, + 30 °

Я, этого не вынесу...

Может быть и инфаркт, и инсульт...

Мне такое похудение, никчему...

...

50-100 грамм в день, очень безопасная норма...

А, при быстром похудении, ещё и судороги начнутся, потому-что, будет быстро калий с потом и мочей уходить..

Очень тяжело ночью от судорог ног просыпаться...

И, потом полчаса решать проблему...

Пить, магнерод, аспоркам...

....

Быстро худеть очень опасно!👎🤨

_______

Так что, у меня - запущенная гиподинамия, ну и немного депрессия...🥴👎

поздравляю 🙂

спасибо всем кто понимает как трудно самого себя из болота за волосы вытянуть.

__________

У меня депрессия периодически бывает ..

----------

А 90-х годах, я имел швейный бизнес...

Оборот $30.000

И, вдруг впал в депрессию...

И, у меня отобрали и бизнес, и деньги, и машину, и молодую жену, хотели в тюрьму посадить...

--------

Остался в минусе $2.000

...

Но...

Выжил...

______

И, сейчас - выживу!🙋

За социализм.

За Ленина

За Сталина

Ура!!!!!!!👍😃

У вас слишком много" хочу" для депрессивного:-)

Минус 2 тыщи. 80 % немцев живут в кредит. Там такие минусы. И не плачут:-)

когда-то я имел свой торгово-производственный бизнес...

...

Даже делал точную копию ордена золотой звёзды героя...

Продавал её за двадцать баксов... На Измайловском вернисаже...

С тех пор, у меня остались большие амбиции

Даже думал печатать редкие монеты для нумизматов...

Но... Вовремя, одумался...

...

Я, тогда очень хотел больших денег...

Наверно, не меньше миллион долларов...

Думал, что стану счастливее с деньгами...

...

Деньги были...

А, счастья, не было...

И, я забросил деньги...

И, сразу стал счастливее, без денег..

Свобода!!!!👍😲

...

Деньги, их хозяев, порабощают хуже всех других рабовладельцев!👎😵

Думать больше неможешь ничем...

Только о деньгах...💸

я, только здесь плачу...

А, в жизни я гораздо веселее...

...

Тусовка распологает прилюдно обнажать свои язвы...

Здесь, очень нездоровый климат...

Мезонтропия здесь висит тяжкой темной свинцовой тучей... Над всеми ее жителями...

Это, какой-то заповедник мрачных и скучных персонажей из фильмов-ужасов...☠️

Я, на работе похудел на 60 кг.,

Ну и зря!