Спорт- спорт-спорт!
после 2х лет ковидного локдауна с никуда-никуда очень сложно сейчас восстановиться по форме. После былых нагрузок сейчас просто пластом лежишь с одной мыслью, как наиболее безболезненно хотя бы по дому ползать). О теннисе думаю с ужасом! Хотя даже новую ракетку купила)
А как вы выползаете из ковидного безделья?
🙃
Я незадолго до локдауна пошла в фитнес клуб. До этого занималась сама.
За два года было два перерыва в фитнес клубе. Примерно по два месяца.
Первый, когда закрыли полностью для всех и второй , когда у меня не было прививки вообще и даже с тестом не допускали.
Потом именно из за спорта сделала джонсон и продолжила занятия.
Во время этих перерывов все равно бегала , зимой прыгала на трамполине и силовые в домашних условиях.
В общем и целом полностью перерыва со спортом из за локдауна не было.
Были перерывы в фитнес клубе , был период , когда перед каждым занятием приходилось делать тест , потому что не было бустера , только одна вакцина джонсон. Но у нас тесты организовали там на месте , делала тест , 15 минут ожидания результата и вперёд.
а я вообще не хотела со всем этим связываться, со всеми этими тестами, ограничениями. Да и не было у меня тяги в фитнес клуб, не нравится мне там, только от безысходности можно. А когда две безысходности, сам клуб и ограничения, то и силком себя заставить не могу.
Поэтому реально остался только велик летом. А этого мало.
Мне очень нра фитнес клуб.
У меня были хорошие, большие тренажёры дома , штанга , гири и тд.
Но для меня все это не то. По сравнению как там.
Хотя силы воли достаточно и для занятий вне клуба.
Но все же не то. Тем более там ещё и сауна , массаж и др.
отож!
Особенно непросто будет тем, кто путает форму и мышцы!
Лучшие мышцы для женщины это те, которые не видно, но создают общую форму. При отсутствии нагрузок мышцы уходят и заменяются жировой тканью. Собственно этим и опасны слишком раздутые накачанные мышцы. Их объем при отсутствии прежних нагрузок заполняется жиром. Вообще любой объем, даже длительная отечность, как, например, при беременности, тоже заполняется именно жировой тканью. Ибо природа не терпит пустоты.)
ваша поперечнополосатая?
Я не в курсе, что у вас с ней, у меня такой не было.
Но если речь идёт о ваших поперечнополосатых на ляшках, то поможет тока не жрать!🤠
Что значит не пугать?
Практика показывает, что как раз после родов это и происходит в большинстве случаев.
Только не начинайте пол изменение гормонального фона, потому что после беременности он как раз возвращается к добеоеменномк.
Тетя, а тетя, а ты зачем мужской ник себе взяла? Тебе под твоим женским стыдно?
што, здесь тоже по поводу тёти с поперечнополосатыми ляхами под мужским ником угадали?🧐
Веселенький денек😎
Вы перепутали.
Это женская половина, да и то частично, решила со мной поконкуриоовать, не брезгуя самыми грязными методами, например вылезая под мужскими никами. Ты точно не мужик.
Озабоченная тренаХерками на форуме тока одна жирная лягуха, у которой только единственная радость в жизни, што таки берут, раз она дает направо и налево)))))
Смешно же, да?))))
собственно изначально было ясно, что самый понятный для тебя язык, как в заведении для уо, картинками. Могла бы и не подтверждать это в очередной раз.
когда из под мужского ника торчит бабское рязанское мурло, результат очевиден🤴
Ну, кроме особо тупых.
уже 3. Ракетки в смысле. И это тока здесь. Не считая там.
Про тёрки ты лучше меня знаешь, ведь это вы во мне конкурентку увидели, а не я в вас. Мне то с вами делить нечего. Те , кто интересует вас, мне нафик не нужны. Те, кто интересует меня , с вами никогда даже не пересечется. То есть делить как бы нечего. Но у кого то морда отфотошопленная треснула, што нарисованный в редакторе образ явились миру без технических прикрас)))) и теперь обида спать не дает)
Дык, как в том кинЕ -
А ты не воруй!😎
Ты даже когда в зеркало смотришь, не можешь выйти из роли?
Или ты реально мужиком ботаном нарядилась?
Там про мурло было, а не про рожу.
И в 1м посте про форму было, а не про дельты.
Штота как то плохо у тебя с пониманием текста.
Волнуешься?
я ничего не делаю зря!)
Ты и хобана за мужика считаешь, а я за бабу!)
Про украинская позиция местами бабьей сущности не меняет!)
Тем более там ещё и сауна , массаж и др.
Да Эллочка, пользуясь случаем хотел бы попросить Вас уже выставить фотографии ..."Я ( т.е. Вы Эллочка) в сауне"
А если нет, не беда... оденьте купальник залезьте в ванную.... что-ли.
А то смотрю Ваши фотографии и совсем даже не понимаю зачем люди придумали Камасутру, аха, Вы не знаете?
А потом ещё вот это:
там ещё и сауна , массаж и др.
Эллочка... а Вы ... точно в фитнес клуб ходите?
я в лесу тока езжу. Бегать никогда не любила, колени берегу) но да, разленилась я конечно.
Бегать надо, есть кроссовки с аэроподошвой и по мягкому грунту….. я предпочитаю босиком, но опять по мягкому. Хуже если комбинировать, два - три шага и рукой коснуться земли….или 10 шагов бега, 5 приседаний…. дыхание сбивается.
на колени накладки есть смягчающие нагрузк, но я их только в горы беру, на спуск.
у меня мягкого грунта нет, так что точно не вариант. Я ж не в деревне. Из мягкого грунта у меня только корт и был. Вот 2 года не ходила и все. Теперь придётся жёстко возобновлять)
В первый год фактически закрыли. На второй сделали послабления , но как то не очень. Ты ж сам знаешь, что только с этой зимы стало более менее нормально.
так у нас втихаря никак не получится.
Ладно, закончилось и славабоху.
Теперь можно и постучать)
Стучать - это святое!
Стучать всегда! Стучать везде! В учёбе, спорте и в труде!
Нам в маленький зал пришлось переселится. 3/4 людей потеряли, большой оплачивать не можем.
И новые, если приходят, то 1-2 тренировки и больше не появляются
На следующий экзамен всего два кандидата...
приходится с 20 летней студенткой самооборону отрабатывать, как будто она меня в кусты тащит, а я отбиваюсь...или она на мне сидит и душит..ну как тут отбится??????
значит не отбивайся!)))
Что за вид?
У меня тут рядом бокс есть, но там же одна мОлОдЕжь)))
ни-зя! Надо отбиваться.
никогда такого не было. Всегда мужики с мужиками, а женщины с женщинами экзамены сдают. А на этот раз нас двое. И ещё она всего на желтый пояс сдаёт. Обычно подбирают равных партнеров…. Всё надеюсь, что кто то согласиться просто партнером на экзамене побыть.
Таеквондо, большая часть экзамена делается в одиночку. Но для спарринга и самообороны нужен партнёр. 3 раза по 2 минуты спарринг и где то 5-7 минут самооборона….. весь экзамен грубо 1 час.
