Как провели день. Фото желательны😄
Прикреплённые файлы
У нас под -30 было а когда Фоткал -23-24 и днём светило солнце но почти не грело и согреваемся активным отдыхом и 
Прикреплённые файлы
Прикреплённые файлы
Мужчины, с т.н. ляйстэнбрух, с избыточным весом, с бирбаух и т.д. Если сочтёте для себя полезным, здесь внизу две фотки, в качестве примера того, как я борюсь с выше перечисленным:
1.
2.
Повязываете шарф по принципу, как допустим дзюдоист или самбист повязывает пояс. На ютьюбе можно посмотреть, как это делать правильно. На фотке №1 повязанный шарф и выглядит как допустим пояс дзюдоиста, или самбиста, джиу-джитсу, таэквондо, карате и т.д. принцип один и тот же. На фотке №2, я просто заправил «кончики» шарфа внутрь. Мне оперировали ляйстенбрух в октябре, без наложения сетки т.с. штос ауф штос. До конца ноября удавалось держать вес, не допускать возврат на бирбаух. В середине декабря я понял, что не справляюсь и решил попробывать шарф. Лично мне здорово помогает.
Но! обязательно посоветуйтесь со своим домашним врачом, либо с т.н. узким спецом.
Здоровья вам, мужчины!
п.с. : Аригата, битте, битте, битте, не комментируй мои пальцы, их форму, толщину, длину. Я давно тебя услышал по поводу размеров своего члена.
Добра всем и радости жизни.
