а для того, чтоб себя ощущать здоровее и крепче.

Ага, не убедить. Не верю)

Ну-ну. Вот, смотри, сколько таких неверящих не занимается спортом, физкультурой, сидя на лавочках, перед телевизором. И сравни их фигуры и характеры с теми, кто пыхтит, бегая, посещает в преклонном возрасте фитнес, делает зарядку. Думаю, итог будет ясен.

Только снова не утверждай глупости, что все только и мечтают молодых закадрить.

в здоровом теле- здоровый дух.

Мы все хотим выглядеть моложе, красивее и приятнее. Занимаемся тем, чем можем. В качестве бонуса укрепляется здоровье, сила духа.

Ты ведь тоже гуляешь?

Выходишь и идёшь пешком, медленно, а иногда и быстро. Если надо и бегом бежишь.

Представь, сейчас над тобой будут смеяться и крутить у виска:" . Ты чего пешком, можно же на машине?"😀😉

Ну почему глупости? У меня были образцы. Один из них мой отец. И представить бы не могла его бегающим для здоровья) Но он был очень красивым мужчиной, не потому, что мой отец, а потому что тётки вокруг это подтверждали постоянно))

Я не утвержжала, что закадрить, я говорила, что занимаются самообманом, думая, что станут моложе. Ну и в ожидании поощрительных взглядов от молодух)

Чего сердце-то зря тревожить?)

Я же говорю простые и очень правильные вещи))

Спокойной мне ночи)

здоровом теле- здоровый дух.

Согласна). Можно дрова порубить)

Речь о беге. Другие виды тренировок я завтра прокомментирую)

Машины я бы вообще запретила)))

Я же говорю простые и очень правильные вещи))

Ну, тут нужно добавить, что ты это утверждаешь, конкретно, для себя и абсолютно не приемлишь другие мнения.

А их "много есть"))

Я аргументировала, а не просто мнение выразила)

Спокойной мне ночи)

Спокойной тебе ночи. Завтра хорошая погода. Опять побегу ". кадрить молодух"🧙‍♂️

И портить эту, как её... Надкостницу.)))

На всякий аргумент найдётся контраргумент. ✊😄

Я не утвержжала, что закадрить, я говорила, что занимаются самообманом, думая, что станут моложе.

ты уверена что они именно так думают?

быть может они думают, что они убегают от диабета, чтобы потом подольше внуков поулюлюкать, например? как тебе такой вариант?

Можно дрова порубить)

де? в Караганде?

дрова рубить- тоже опасно. Особенно новичку.

Можно травмировать плечо, а топор - вообще опасный инструмент.

Если так разобраться, любой физический труд, нагрузка- вредно для здоровья😅

Sport ist Mord говорят немцы🤐

Бег вреден людям с лишним весом и людям с проблемами суставов .

Человек сам решает , зачем ему говорить: " эй, ты че дебит? Бегать опасно" Это его здоровье.

Бегает? Ну и флаг в руки🙂

Не бегает? Ну и пофиг.

Почему это должно кого-то волновать?

Он ни у кого здоровье не крадет .

Ну помрет на беговой дорожке , ты заплачешь чтоли? 😉😃

Ты печеньки ешь, а я считаю это вредно, ничего полезного в них нет🙂😉

Хотелось бы Вас поддержать в нашем стремлении бегать.

Меня всегда удивляют люди из разряда "не читал, но осуждаю" - это те, кто бегом не занимается, но пересказывают, блуждающие в обывательской среде, мифы об угробленных коленях, сердце и т.п. ересь.

Любой грамотный бегун знает, что все травмы коленей, суставов, сухожилий, а также проблем с сердцем связаны исключительно с неправильной подготовкой организма к нагрузкам, неправильной технике бега, перенагрузкам.

Если Вам нравится бегать - бегайте! Слушайте свой организм, выстраивайте грамотно свои тренировки. Бег ничем не хуже других видов спорта! Он развивает выносливость, тренирует сердце и легкие, при грамотном подходе укрепляет сухожилия, кости, суставы, развивает мышцы.

Пройдя свой путь от новичка до марафонца, могу сказать: "бег доступен очень многим".

Скажем, бег для здоровья совсем не нужен. Достаточно кардио ходьбы. Тогда зачем себя столько людей изматывают?

Бегуны себя не изматывают. Они бегают, потому что это нравится и при правильном подходе - легко.

Но моложе человек не стал.

При чем тут моложе или старее? Не вижу причинно-следственной связи. Бег не возвращает молодость, но выносливость однозначно! Бегом занимаются просто для души.

Ему по прежнему надо много денег, чтоб закадрить падкую на бабло молодуху)

На тренировках люди бегают, а не знакомятся. Или у Вас на Родине по-другому?

🌹спасибо за поддержку.

Меня как-то сосед встретил. Мужчина, лет 35 ему.

А я только вернулась с пробежки , шла домой.

А он с ехидством спрашивает , " Ты чего бегаешь? Жизнь заставила?"

Я: " Почему такие выводы? Если человек бегает, то он мучается чтоли? Я бегаю, потому что нравится."

У него глаза выкатились. Как это может еще и нравится?

🤣🤦🏻‍♀️

Как это может еще и нравится?

а мне сосед внизу у лифта говорит: а зачем ты бегаешь, ты же и так такая стройная.

что ответить?

Бегунам-любителям не рекомендуют бегать каждый день. Лучше через день, чтобы давать организму восстанавливаться, мышцам отдохнуть. Если у Вас тренировки каждый день и Вы бежите по 6 км каждый раз, то в сумме 42 км в неделю - это приличная недельная нагрузка для начинающего. Есть опасность перетренировки. Если выстраивать тренировки через день, у Вас будет потенциал увеличить дистанцию на каждой отдельной тренировке, потому что будут оставаться силы. И конечно чередовать темповые и длительные тренировки. Спортивных Вам побед!

Моя тренировочная тропа (фото 1,5 года назад)

Тоже самое, только такие вопросы задают женщины😃

-Ты худеешь?.зачем?

А если скажешь, что хочешь оставаться здоровой, то там вообще недогон : Бегать же вредно 😆

Лучше через день

через день по 4 км, а 3 раза в неделю у меня еще и макфит

класс👍🏻

Обожаю виноградники.

Я тоже недалеко от таких мест живу, но нужно минимум 15 км до них доехать.

подъём на холмик - отличная нагрузка.