Погугли Beckenbodentraining (даже не знаю, как это по-русски). Если ты делаешь в спортзале эти упражнения, то вполне достаточно. А так любовные шарики и виброяйца в помощь. Это, кстати, не только для мужчины, но и для интенсивности своих оргазмов здорово 😉

я извиняюсь, а если оргазмы интенсивные, может ли это означать, что с мышцами все ок. Это и есть ориентир?

Единственный показатель, что срочно нужно заниматься, это недержание при прыжках, танцах, которое бывает после экстремальных родов. Если такого нет, даже не знаю, спроси своего мужчину, как ему уютно, крепенько ли сидит его член и чувствует ли он разницу по сравнению с юными или с прошлым с тобой, как тут утверждает МД-мужчина 😉

Я люблю всякие шарики таскать, поэтому, несмотря на двоих отпрысков, у меня вагина даже уже и интересне, чем попа (по словам мужа) 😬 Не знаю, как у вас тут на тусовке с такими темами. Сори, если задела чьи-то чувства.

а вы видимо какая то учительница, такие советы даёте, сами то хоть их пробывали)) ?

Мучительница-нравоучительница взяла указку в руки: «Слушай внимательнее, тогда и вопросы такие не будешь задавать! Смотри выше на доске:»

Я люблю всякие шарики таскать

А гимнастика послеродовая в Германии вообще стандарт. Все ходят. Там как раз мышцы таза укрепляют.

Чего только для вас не придумают, чтоб шарики продать.

Если своих шариков нет, люди начинают искать другие)))

Опять сублимируем? 😅

Не знаю, как у вас тут на тусовке с такими темами

Эта ниша занята Аригатой, но я думаю договоритесь. Она больше по оральной теме, а тебе оставит анально-вагинальную.))

Аглеф?😁

Да я и в оральной nicht auf den Mund gefallen 😜

Ладно, задали вопрос - ответила. Никаких претензий занять какую-то нишу или приглашений покидать в меня камнями.

Не хвастай, а то народ будет требовать доказательств ;-)

Нет

а если кесарево было?

если мне не изменяет память это называется синдром широкого влагалища
и поэтому надо укреплять мыжцы тазового дна и промежности

при кесаревом таких повреждений быть не должно т.к. такого большого расширения родового канал не происходит, как при естественных родах.
но я не гинеколог, лучше прокосультироваться у врача.

давай новую тему про Бога и дьявола.

Тю, чем тут хвастаться? Тут уважаемая уже определила, что я родом из притона. У нас на дне это норма, а не как у вас в высоком обществе 😬

в высоком

В высшем 😉

👌