132 кг - спорим, через месяц похудею до 110 кг?
Карантин, все-таки добавил мне как минимум 15 кг.
----
Сегодня ездил в метро - за дармовой кофемолкой!
И понял, что - ХВАТИТ жРАТЬ.
----
Мои рецепты похудения, которые помогли мне расстаться с 30 кг, перестали теперь к сожалению работать.
Как говорят диетологи- РАЗЬЕЛСЯ... Т.е., аппетит стал черезмерно большим.
... Не хотелось бы оправдоваться, почему... Это, уже другой вопрос.
Главное, необходимо что-то делать, что бы было как раньше.
Но, нет необходимых стимулов.
Начал вести дневник, но что-то не идёт.
И на весы как-то лень вставать...
В общем, нет настроения к похудению.
Но нужно что-то делать.
Вот решил на спор похудетьми за месяц, на 20 кг.
Может, кто захочет за компанию худеть?
Говорят, что коллективно, легче чем в одинаре?
В любом случае кто захочет примкнуть - я, за!!!
Дополнительным стимулом для меня будет смешки и издевательства личного характера на эту тему, типа Жирный, жирный, поезд пассажирный Ещё лучше, если эти хи-хи-ха,-ха пришлют мне в кличку. Это, меня особенно стимулирует к снижению веса... Я так думаю!
Мне раньше нравилась пятнадцатилетней давности.
Сейчас, разонравилась.
Нравится, где я прошлой осенью сфотографировался в пиджаке тридцатилетней давности. Я понял, что мне на первых порах нужно снизить вес до 100 кг.
Все эти подтяжки, эстетическая хирургия - мне это не надо. Я, не кинозвезда чтобы лицо натягивать.
Просто хочу вернуться к 110 кг.
Совсем другое ощущение, чем сейчас.
Сейчас быстро устаю... Таскать лишние 20 кг, очень тяжело.
Ну и одышка опять проявилась.
Все время- жарко.
Сегодня решил наварить гречки и сбивать приступ булемии, несоленой речкой закузывая для вкуса: сельдереем, помидором, чесноком и свежемолотым чёрным перцем. Это, чтобы не солить.
Пустую речку больше двух-Трех ложек не сьесть, а вот с овощами и каплей олифкового масла, для запаха - можно 200-400 мл. Жидкой гречневой каши сьесть... Вроде бульмия - ушла.
Главное, так прдержатьсч неделю. Затем и желудок уменьшится, и изменится гормональный фон. И аппетит станет нормальным, или даже пониженным.
Но, первую неделю трудней всего продержаться!
----
Мои помощники!
Лицо после похудения конечно обаисает. Требуется подтяжка. Но, это чисто внешнее изменение. Внутреннее - гораздо интереснее.
В эндокринологии конечно описывают этот оиолаживающий эффект при снижении веса. Человек становится более подвижным, энергичным. Можно сказать что при похудении человек становится моложе.
Это гораздо важнее чем обвимшая кожа на лице.
Во первых хирург может кожу подтянуть, если есть такое желание.
Мне например, пока нравится просто похудевшее лицо.
Можно сравнить это с ремонтом.
Подготовительный этап.
Убрать все старое и ненужное.
Основной этап - сделать новые общие параметры внешности.
И заключительный - фишный, косметологический этап.
Он - самый дорогой, и мне пока он не нужен.
Мне нужен - подготовительный.
Убрать все лишнее!
На главном этапе - укрепление мышц для силуета молодого мужчины.
Но, подготовительный этап - самый трудны.
Гормональная система настроена набирать вес, а не тратить.
Так устроена природа человека.
Он, получает удовольствие набирая вес, и впадает в депрессию и психоз - тратя вес.
Я, попробую, но самый неприглядный вид - действует короткое время.
---
Вот если в непригоядном виде где-нибудь а публичном месте находится то, эффект более длительный.
Ну, посещать публичные места - например бассейн, или сауна - тратить деньги и время.
Время у меня есть, а вот денег уже очень мало осталось
Около 300 евро.
Ч думаю, что именно это, мне быстрее поможет снизить вес.
Мне буквально не на что будет скоро есть.
Поэтому, вчера не стал покупать сыр.
Но, зато - сегодня я купил новые очки.
Человек выбирать очки, вместо сыра.
Это, хороший знак для желания снижать вес.
Кстати - булимия, ушла - надеюсь до утра.
Я, когда ложился спать голодным, на утро у меня как у молодого человека всегда было как это по медицинских...
Эрекция.
Что мне всегда очень радовало!
О каком снижении веса ты говоришь, если поедаешь пищу на ночь? Или ты в течение для голоден?
Прыгалку тебе вообще нельзя. Надкостницу стоптать хочешь?
Начинай растряскивать жир. Примерно так, как стряхивают воду с шерсти собаки. 10 секунд, 10 перерыв, снова 10 секунд.. И так 2 минуты.
Потом переходишь на 15 секунд, 10 перерыв. Потом 20 секунд, 10 перерыв.
Тряси телом, короче.
ну, на этой фотке тебе не дашь 130 кг, или ты себя вытянул
ну, так 85 при 175
муж весит 95 при 182 , так он я б сказала даже худой, просто кости широкие, здоровенный такой, а жира ,как прослойки- мало
Примерно так, как стряхивают воду с шерсти собаки. 10 секунд, 10 перерыв, снова 10 секунд.. И так 2 минуты.Потом переходишь на 15 секунд, 10 перерыв. Потом 20 секунд, 10 перерыв.Тряси телом, короче.
Вот это прям как свежий ветер, что-то новенькое, может, и мне надо ?!... А можно попросить ссылку на методику? 🤔
это по тв казали, надо от 2 минут до 5 быстро- быстро бегать и так пару раз в день, чтоли.
не, лучше медленно и верно.
сегодня маршевом шагом до голандии смотались
там нет намордников, кстати., у меня там любимый магазинчег есть, всегда какие нить дикие ангеботики,например, сегодня за 10 евро 3 упаковки канабис-масло купила.
оне у них были раньше 2 за 30.
потом купила набор для отсасывания яда насекомых за 2 евро всего.
такой шприц муж из китая мне заказывал, за 1,5 евры, но шол месяц.
а тут наборчег в футлярчике 6 предметов за 2 енота.
я там кстате и маникюрный набор брала за 2 евро., много всего,
ну или например за 5 евро максфактор 3 предмета-на выбор, были тонак 2 видов , помада долгоиграющая разных двух оттенков, и тушъ для ресниц несколько видов.3 минимум.
постоянно туда прогуливаюсь за шнепхенамi