Как впихнуть в себя невпихуемое?
Постоянно "на измене"
Утром завтракаю как правило 2 яйца и помидоры на оливковом масле. Потом второй прием пищщи. Типа мясо или рыба с овощами. Больше ничего в себя впихнуть не могу. Если только кружку кофе без сахара.
Вопрос знатокам!
Как впихнуть в себя, когда?:
1. Восемь порций овощей и фруктов- так необходимых для здоровья
2. Фисташки и тыквенные семечки, которые содержат необходимый гармон стройности
3. Льняное масло- самое полезное масло на свете, но которое нельзя греть.
4. Виноград с зернами, которые создают в кишечнике правильные бактерии.
5.обязательнодо обеда выпить кефир или йогурт, которые тоже позаботятся о нашей микрофлоре.
Я уже не говорю за остальные чертовски полезнве орехи, масла и тд итп.
Кто-то имеет такой суперправильный рацион???
Поделитесь пожалуйста.
Это я еще масло черного тмина не упомянула, которое помогает от всего, кроме смерти.🥳 Также изюм, курагу и инжир...
Как впихнуть в себя, когда?:
1. Восемь порций овощей и фруктов- так необходимых для здоровья
2. Фисташки и тыквенные семечки, которые содержат необходимый гармон стройности
3. Льняное масло- самое полезное масло на свете, но которое нельзя греть.
4. Виноград с зернами, которые создают в кишечнике правильные бактерии.
5.обязательнодо обеда выпить кефир или йогурт, которые тоже позаботятся о нашей микрофлоре.
Я уже не говорю за остальные чертовски полезнве орехи, масла и тд итп.
Кто-то имеет такой суперправильный рацион???
Я бы умер на третьем пункте, если бы сумел до него дойти. А без фокусов питаться никак нельзя?
Сегодня позавтракал порцией чили кон карне (325 г), а сейчас съел два рогалика. До вечера вряд ли захочу есть.
забыла еще нужно есть сыр с плесенью- белой и голубой, потому что она поставляет правильные бактерии в кишечник.
Его не нужно, а можно есть. А ещё можно есть сыр вообще без плесени. С дырками или без дырок. Бывает ещё сыр со всякими вкраплениями (перец и пр.). Сыром хорошо вино закусывать. Или запивать вином сыр.
А бактерии сами найдут способ проникнуть в организм, если от них не прятаться.
К стати! Если на ночь не кушать, то с утра тоже есть совсем не хочется
Очень удобно, если нужно скинуть лишние кг.
-----
... Я, последнее время, прихожу работы, и прям приступ обжорства у меня...
... Купирую, варёной гречкой... на воде и без соли...
Так уже привык, что так и ем её, когда хочу кушать... очень помогает... не обожраться!
Ну как же! Ну постоянно говорят о неимоверной пользе того или иного.
Это я еще не перечислила мультивитамины и микроэлементы.
Если съесть рогалик, то пользы не получишь, нужно есть овощи, фрукты и рыбу.
======
Я, для пользы ем: гречку, горох и фасоль... правда мне и это стало нравится
----
А, не ем, соль...
... Со временем, она тоже становится ненужной!
но ты не ешь необходимых витаминов, микроэлементов, гормонов, ненасыщенных жиров, полезных бактерий и прочего. Такое монопитание любой дурак может практиковать. А вот как съесть все, что рекомендуется?
И опять-таки проросшие злаки не входят в рацион, а должны бы
Ну как же! Ну постоянно говорят о неимоверной пользе того или иного.
Мало ли что говорят. Многие люди подвержены всяким веяниям — то они пьют уксус, то глотают аспирин почём зря, то шарахаются от колбасы и грызут морковку, то увлекаются пареной репой, то изгоняют из себя каких-то паразитов… Ох, как много пережил их желудочно-кишечный такт! Сколько испытаний ему ещё предстоит пройти! И обязательно надо прожить 100500 лет. Пусть на воде и хлебе семенах, во всём себе отказывая, но лишь бы подольше длилось это диетическое наслаждение.
Это я еще не перечислила мультивитамины и микроэлементы.
Я их ем в виде капсул.
Если съесть рогалик, то пользы не получишь, нужно есть овощи, фрукты и рыбу.
Польза — это то, от чего мне становится
лучше. А лучше мне становится не только от рогаликов, но и от колбасы, пирожков, фрикаделек, бифштекса, сосисок, чебуреков, конфет, чая, коньяка и прочих изделий. Даже столь "нездоровые" продукты, как чипсы и гамбургеры, доставляют мне удовольствие и тем самым приносят пользу.
Как впихнуть в себя невпихуемое?
запросто:
. Восемь порций овощей и фруктов- так необходимых для здоровья
из овощей готовить горячий гарнир и/или салат, фрукты есть фрукты, их можно просто так съедать
Фисташки и тыквенные семечки,
добавлять в салат (см. выше)
Льняное масло- самое полезное масло на свете, но которое нельзя греть
добавлять в салат (см. выше)
Виноград с зернами, которые создают в кишечнике правильные бактерии.
кушать просто так, желательно в сезон
обязательно до обеда выпить кефир или йогурт, которые тоже позаботятся о нашей микрофлоре.
можно пить вечером,
кстати, очень хорошо заходит:)
Я уже не говорю за остальные чертовски полезнве орехи, масла и тд итп.
маслА опять же в салат, орехи тоже, или просто в промежутках
Кто-то имеет такой суперправильный рацион???
имеет!
тут главное не срываться:) я срываюсь... иногда... т.к соблазнов много
Также изюм, курагу и инжир...
да жуйте просто так. Альтернатива - узвар
Да, еще суперполезное чили в себя бы впихнуть, потом куркуму тоже
куркуму натираю на мелкой тёрке, и завариваю кипятком, процеживаю. От вкуса и аромата не балдею, просто пью через "не хочу"
а чили (и всё остальное острое) переносят не все. Не обязательно впихивать в сeбя то, что индивидуально противопоказано
Сегодня, 14:10в ответ Андрей_из_Перово Сегодня, 14:06
но ты не ешь необходимых витаминов, микроэлементов, гормонов, ненасыщенных жиров, полезных бактерий и прочего. Такое монопитание любой дурак может практиковать. А вот как съесть все, что рекомендуется?
И опять-таки проросшие злаки не входят в рацион, а должны бы
======
... Если, физически трудно скушать то, что рекомендует диетолог, остаётся один вариант: дробное питание!
Результаты поиска
Выделенное описание из Интернета
Дробное питание — не диета, не лечебный курс, как может показаться. Этоприем пищи не по привычной схеме — завтрак, обед, ужин — а питаниенебольшими порциями пять-шесть раз в день. ... Таким образом, чтобы между приемами пищи проходило не более четырех часов.
