Недавно в инсте был флэшмоб, сливали ВСАА в унитаз, я поддержал.

Глютамин пейте, больше толку. 😎

80% спортпита, деньги на ветер.

Кушать, люди кушают если чо, а алкоголь жрут.

Не хочу глютамин.

Ладно. Расскажи, почему считаешь, что больше толку.

Луша, я пока на такие подвиги не способна, боюсь. 3 месяца? Меня не хватит(((

Батончики тоже голяк? Протеиновые

Отстой, причем любой марки. Марс и Сникерс тоже такой вариант выпускает пока попсовый движ.

С другой стороны, этот перекус будет лучше, чем сосиска BI-FI.

короче, Трамп, я поняла, ты не можешь добиться цели в тренингах, отсюда меняешь тактику, поэтому тебя интересуют эти все мусорки и тп. Я своими результатами довольна, а значит, я все делаю правильно. Выкл и Китти тоже в прекрасной форме и я интересуюсь у них, что да как. Ты ничего нового сообщить не можешь, кроме как какое -то мнение кого-то непонятного в инете и про мусорку.

мнение кого-то непонятного в инете и про мусорку.

и БЦАА нужны, и протеил шейк после, я беру вегаn

Вот, твой результат я видела и она впечатлил. Кого я послушаю? Трампа или тебя. Естественно, тебя. У Трампа чего-то не выходит с тренингом, он ищет инфу, принимает ее за чистую монету и других дезинформирует. Вот и все.

Я не спорю, можно и без БСАА прожить мужику. Но девушкам БСАА очень необходим.

Полезные или вкусные?

А каким мы отдаём предпочтение? Я-вкусным, но ем всякие. И, вообще, кто сказал, что конфеты вредно есть? Это ж витамины радости. Я сейчас с чаем съел... Не считал, сколько.

съел

Морс!

пейте,

Пиво пенное!

Брусничный. 👌

А ещё в кружку бруснику накидать, залить сгущёнкой, размешать... Райское наслаждение.

А днём ты нормально же ешь??

Хлеб ем один раз в день. Обычно утром. Ну если утром творог, например, или каша, то конечно без хлеба. Тогда в другое время хлеб. От него отказываться совсем нельзя.

А я хлеб вообще не емЕм хлебцы (сухие такие пластины)

Я хлеб жарю в тостере. Вкусняшка.

Не едал

Это нужно прям в тайге, чтоб бруснику собрал с кустиков, ядреную, бордовую аж от переспелости

С лёгкой горчинкой, сладкая. А со сгущёнкой вместе, вообще, вкус бесподобный.

Хлеб ем один раз в день.От него отказываться совсем нельзя.

не белый? фоллькорн?

Китя, ты себе такую фигуру сделала, что с тобой рядом можно получить комплекс неполноценности

Она, конечно, что-то делает, но это от природы. У меня сноха двоих родила. После родов поправлялась, а потом опять стройняшка. Чуток занимается, но не особо много, как другим надо было бы. Как говорят, такая конституция. А некоторых так разносит, что они уже никогда в форму не приходят.

Мне сегодня прислали видео где мне 22 с половиной года и у меня шестимесячный ребенок.

Так мне, чтобы войти в форму нужно было только родить.

За то сейчас стала красивее на 25 кг по сравнению с прошлым.

не белый? фоллькорн?

Конечно. Белый уже несколько лет не ем.