Сегодня я качаю грудь
бобр, если не получится, пиши, дам тебе схемку тренировок на грудь и вместо девичьих молочных желез будет у тебя норм мужской торс. Все пучки проработаем разным уклоном скамьи и тд и появится у тебя на аве нечто вроде такого. Не качок, но стройный пареоь с рельефом. Имхо, это оптимально, лишняя масса не нужна. Это мое вИдение, конечно
Как успехи на трене, дружище? Вижу, реагируя на здоровую критику, в соседнем топике ловишь ракурсы поудачнее, стараясь надуть грудь, запостил много фоток , но свисающий жирок вокруг сосков пока, увы, никуда не делся. Попробуй поэкспериментировать с питанием. Жир на груди мужчин не красит. Торс должен быть упругим и рельефным. Ща скину тебе в личку нюансы тренировок , чтоб добавить массы верху и низу груди. Ты, похоже, тока лежа жмешь на горизонтальной и все
Неправда, меня видели, постил давеча свои тоже женоподобные молочные железы (наподобие тех , что на аве у ТС). Я там на фотке сижу на лежаке на пляже, уткнувшись в мобилу. Видела ты 100%. Стыдно, конечно, но как есть:(
Я в басик, всем хор дня!
Такая проблема: коктейль после трени не выпил на месте в фитобаре, а потащил в тачку, ну и, конечно, пролил немногл на сиденье. Вытер сразу, конечно, но несколько дырочек вентиляции сиденья, похоже, забились. Ща думаю, будет это гарантийным случаем или нет.., потому как норм работающая вент важна не только в жилище, но и в тачке.
Зы. Спасибо, бобр, за отличный топик. Будем тут делиться нашими успехами с трени.
И я был недавно, фотки тут постил. Чисто, красиво. В автобусе и маршрутке, правда, не ездил, не сложилось..
В апорту , надо признать, немного поржал от советизма:) , у нас бы таких работничков погнали давно
Привет дружише! Тож с макфита пишу! Мактрамп гад игнорит, я в темке про Москбу ноги свои запостил а он не реагирует.
А классно я срач устроил в темке соседней, скажи!
Сисечьки качаю, да.
Я же на подсосе сижу времени навалом только что проснулся козявки ем.
Везет тебе! А я в 9 глаза продрал, дети не дают дольше поспать))
Да, в сказочной темке ты скандал спровоцировал и умыл руки, этотфакт((.. Из-за тебя девчонки ночь напролет в Quatschecke просидели , ругаясь, и потом на перековку отправились:((
Прекращай ты это! Лучше грудь подкачай!!
А как надо? Твою азбуку морзе точка-тире -буква-точка-тире-буквы невозможно воспроизвести(((, ни один юзер точно по твоему нику не обращается. Как ты вообще придумал такое.
Я написал произношение на кириллице, ничего не коверкал.,
Так что там с торсом?
О чем тебе рассказать? Да нормально всё. На тот свет, как мне пророчит Предтечка Раграрёка не собираюсь в ближайшее время.
А вот ей желаю задуматься о собственном здоровьечке. И следить за своими всеми отделами кишечника, за особенно толстой и прямой кишкой.
Ира, просто стало интересно, часто ли у мужчин бывают девичьи молочные железы, как на аве у бобра (топикстартера). Вот и поинтересовался. Вот бобр пишет , что грудь качает. Я ему скинул в личку хорошую программу. Может, и видду надо, я ж рад помочь.
Кароч, грудь качаю завтра, а ща проплыл полторашку. Харашоо!
Но такая проблема: еду на рабу, а плавки мокрые в авто до конца дня завоняются же((
Чо придумал: разложил их на пассажирском силении и включил его вентиляцию на максимум с климой. Ну и плюс солнце палит. Пока еду, сушатся! Лайфхак)))
Трампыч, к тебе вопрос: бытует мнение, что пресс спецом качать не обязательно, тк он и так работает на множнстве упражнений на др группы мышц. Но я че-та очкую и делаю его отдельно тож.. А ты?
При этом, кубики , увы, не видны, тк около 5-6мм жира распределено по животу и сушить их смысла не вижу..
Брюшной пресс работает практически в каждом базовом упражнении, отдельно делать смысла нет, только если для кайфа. Не было б у тебя пресса, на приседе сложился бы.😀 Гипертрофируется он всего на несколько миллиметров, что и делается при базе, а форма пресса это генетика, её не изменить.
Кубики начнут проприсовытатся при 15% подкожного жира. Так что, худеть надо чтоб увидеть, а не качать.
Как говорится " Пресс у дрища, что сиськи у толстой бабы", т. е. он есть😁
Нее, ТС- не я)) Но , если хошь, могу с бобром договориться:))
Зы. Решил еще доп полчаса в гору пройти. Хочу кубики и все тут! Говорят, на пятом десятке эт еще реально. Через месяц в отпуск:)
Хотя, и так давеча на пляже 98% бегемотов было в сравн со мной))
Это грабёж и взял кефира 3.2 жирности за 55 перед сном а у уличной торговки творога деревенского по 160 на сотенную на завтрак и она говорит какой вы невредный и без сдачи попросили отвесить..сёдня выпускной в школах 
Прикреплённые файлы
))))), нет, Женя, просто результаты на нем не растут, как на других упражнениях на грудь, а спец техники применять не заморачиваюсь (ща трампыч меня в асфальт закатает):))
У нас же скоро начинаются Европейские игры (типа олимпиады, но тока для европы), так в городе резко увеличилось количество двухэтажных экскурсионных автобусов в открытой крышей. Сфоткал по пути на рабу
Ну, куда уж чаще, если у меня три трени в неделю: грудь + ноги, спина + ноги, плечи + руки. Выходит, жму лежа раз в неделю:), тк между тренями басик, ну и восстановление необходимо..
Хорошо отдохнуть!
Зубастая. 
мне всегда казалось, готя рада тут фоткам трусов)
ой, ну не плачь))) тебе обидненько, что чьи-то трусишки вызывают интерес, а твои только брезгливость)
не пропадай) что-то тебя совсем под основным ником не видно)) все под клонами земляка троллишь)
карлсончи
сам себе кличку придумал, только никто не подхватил)) бывает, что уж. попробуй еще, какую-то более правдивую. можешь договориться по-братски с 
Kowal. он очень тонко подметил)
Так взломали
да ладно тебе расстраиваться))) тем более, что у тебя же много других есть.
есть основной
ой, это же ты под женским был? извини, что за мужской приняла. помню-помню твои путешествия с любимым) надеюсь, вы до сих пор вместе)
Почему сам? Мамила так начала называть по аве, мне понравилось, че.. , самый красивый и в меру упитанный- это дело
после того, как ты стописят раз себя так назвал)) ладно, чего ты покраснел-то так? не бойся, я никому не расскажу))) это наш секрет, маленькая тайна😉
А не расстраиваться от вредительства этого на пятом десятке не могу, жалко эккаунт со стажем:
тоже мне проблема) попроси своего. что он, на новый акк тебе не наскребет? есть деньги тебя на моря вывозить, будет и на новый акк. или пусть выкупит эту всю германку вместе с модераторами и назначит тебя главной королевой))
ага, тебя спутаешь circumstances)))
да ладно, с кем не бывает. пока хахаля нового охмуряла, о всех нормах приличия забыла.
иди, Urlaubchen и больше не греши. я тебя позову, когда твой отчет будет готов😉 и не забудь сохранить для земляка.
Санько, а чё в теме про грудак - трусы, да еще и с чужого плеча, вернее опы) Размерчик М, явно не твой) Яйца куда ложить в М при твоем тухесе? И фирма Найк, как то не патриотично, у вас должны называться Белаз. Цвет с намеком на нетрадиционную ориентацию или случайно
Привет, дружище)). Мои труселя, мои)) Если хошь, пойду в гардеробную еще десяток пар тебе нафоткаю, которые уже в профильной темке постил)) Там не только найк, но и лакоста, и кляйн, и томми и всякое другое, не помню уже, и все М-ка, разумеется, тк твой XS на меня не налезет)) Да, непатриотично, согласен, но что делать, нсли в штатах за грошИ их продают. Грех не взять)
Тема есть по соседству "Простая игра" Я твою фотку очередной раз с перчаткой посмотрел, подставил бы к ней еще одно фото и предложил угадать что или кто это? Вот такую фотку:
_1.jpg)
Ответ. Наши популярные фотографы из городов - побратимов Челябы и Минска - Киноман и Новичок)))
Может предложить народу дать свою отгадку?
Хм, мне всегда казалось, готя рада тут фоткам трусов)), а это ж еще круче- плавки!
Да, не красные, сорри, но тоже яркие и красивые:)
Не поняла твою логику. Мне нравится красивый бобр в труселях. Да. Не скрываю это даже. Он красивый!
Но почему мне должны нравиться твои промокшие трусы? А?
Он красивый!
Ха! Так я, ВДОБАВОК, еще и умный, в меру упитанный и в самом расцвете сил!))
Но почему мне должны нравиться твои промокшие трусы?
Почему должны-то? Могут и не нравиться, конечно. На вкус и цвет..
Да и вообще, можно же в эту ветку бобра и не заходить, если не нра..
Зы. Сегодня проплыл стандартную двушку в серых плавках для разнообразия. Сушу, как обычно, вентиляцией сиденья по пути на рабу. Тож «непатриотичные»))
Готя, ты что, группы мониторишь?
Ну! А ты типа нет?
Сравнила))))
1. Я состою в группе, потому, разумеется, ее читаю. Ты не состоишь, но зачем-то читаешь чужие беседы.
2.Я, состоя в группе, никогда не выношу обсуждения оттуда на подфорумы, тк считаю это моветоном. Ты это зачем-то делаешь. Так что, разница огромна))
Зы. Готя, зачем ты по ночам мне пишешь, когда самый здоровый сон?))
Недаром ведь в народе говорят:
-утро вечера мудренее,
-кто рано встает, то Бог дает,
-и тд)
девушки не хотят с ним общаться, игнорят.
он к ним цепляется бескоонечно.
и таки копирует, своего креатива для издёвок не хватает.
ты предпочитаешь этого не замечать.
штаны-штаны мужские, в данном случае кальсоны, они ближе к одинокому дамскому телу (
Санько, фоткой перчатки ты давно переплюнул киномановские видосы челябинских куполов, имею в виду частоту показа. Наверное я пропустил когда был объявлен конкурс «Тупой, еще тупее" Твой земляк с велосипедной тематикой очень отстает, даже если ему к велосипеду прибавить тему с байдаркой.
На самом деле мне не совсем понятны твои вбросы. Ты же все годы крутился в теме успешности цоффков на родине, низкой рождаемости на западе, а последнее время проявляешь особую активность в женской теме про жрач и фотки каждого свово передвижения. Ты в этом находишь остроумный вид стеба для подфорума? Я думаю эти приколы были бы более уместны в помоечной группе, которую ты модерируешь)) Правда овец тупых там не осталось, но один джигит и одна стряпуха там тебя оценят по "достоинству")))
крутился в теме успешности цоффков на родине,
Не так, дружище: я «крутился» в теме успешности успешных везде, и лузерности лузеров тоже везде))
низкой рождаемости
Эта тема оказалась взрывоопасной для Quatschecke, тк некоторые дамы почему-то принимали на личный счет, а я с уважением ведь.. Потому тему закрыл.
активность в женской теме про жрач
Че эта в женской? Едят все! Дядя Гоша и Женя Киноман тоже там очень активны. Непонятно, что не так))
фотки каждого свово передвижения
Кстати, спасибо, что напомнил: ща еду в гипер закупаться к завтрашнему приему гостей на гриль. Фотки из магаза будут))
Хорошего вечера!
Наверное ты прав, на тусе пошти все бездетные, вот на родине рожать одно удовольствие, желательно прямо в поле, так сказать, без отрыва от производства)))
На Западе тиотки обленились, вместо того чтобы приплод онижедетей, онижеккайф производить, живут для себя. Такими темпами скоро все вымрут, а может детей будут с Китая выписывать готовых, технику ведь там уже производят брендовых фирм, почему бы детей не клепать.
С хавчиком тоже с тобой согласен, но все же советую присмотреться к участникам твоей группы. Там есть весьма топовая кухарка, особенно ей удается окрошка в сусле, вкуснятина офигенная, можно целое корыто в один присест вдавить
Роскошный магазин, вижу табличку колбасного отдела Выходит зря за колбасой поехалА.
Завтра обратно - чемодан, вокзал, саквояж, картину, корзину, картонку... маленькую собачонку не возьму, куплю себе на родине новую собаку, большую, бульдога , а может двух сразу, там их прокормить можно, кругом акции.
просто подиздёвывается над неадекватом некоторых юзеров
как мило)))
Вишня, а когда этот самыйзамечательныйюзер обвиняет вашу виртуальную знакомую в безделии, упрекает её возрастом, приписывает маразм и прочее, вам тоже нравится?
я, конечно, понимаю, что вам, молодой, здоровой и работающей, этого не понять, но вы как-то попытайтесь 😉
Нп
Бурления, гляжу)
Закупиился, наконец, спускаюсь в паркинг.
Солоха, как думаешь, четыре пакета должно ж хватить на 4 взрослых и 4 детей:), Напитки купил заранее. Газировку не брал, хоть и выхи
обвиняет.., упрекает.., приписывает
Ты эт серьезно?)) забей: все эти «обвинения» ника А в адрес ника Б - дело абсолютно житейское, не стоящее и выеденного яйца)) Уж в чем только меня и многих других тут не обвиняли и чего только не приписывали.. И что? А ничего,- это ж Quatschecke, тут все прикалываются и я отношусь к этому с пониманием)) Вот давеча солоха упрекнула меня в жадности, что мало продуктов купил к приему гостей. Что мне теперь, страдать от этих «упреков»?:)) Смешно.. Если виртуал воспринимать как реал, то лучше в него не ходить, имхо:)
Хорошего вечера! 
какой же ты многоликий)) повеселил.
я вот даже представить не могу, как в одном человеке могут совмещаться такие "таланты". но, хватит о тебе, сегодня ты не работаешь. даже можешь не сохранять для земляка. а я послушаю юзера, которому задала вопрос. только чувствую, что ответа так и не будет, что хорошо. я бы на её месте сгорела бы со стыда и тоже не ответила бы.
Все-то ты знаешь)), да ничего не знаешь
мне достаточно того, что ты пишешь о других, это раз.
да и не было у меня никогда желания разбираться в сортах шоколада))
да и вообще, что ты можешь знать о моих знаниях? ты мой экзаменатор, что-ли...смешной какой.
ты вроде как улетел без обещания вернуться)
