откуда берется зависимость
Не, 100% работает. Вот посмотрите, какие дамочки в ин-те спутников жизни ищут, все как на подбор: стройные, длинноногие, успешные блондинки... Вот и думаю, как же такие красавицы и одиноки? А посмотрю на замужних знакомых женщин - все "нормальной+" кондиции, худая - редкость, да и в фитнесс-залах, в основном, одинокие вкалывают. Вон соседка - замужняя женщина в теле - год не ходила в спортзал, а платила: то времени не было, то лень, так и закрыла контракт. Вот и эти дамочки ждут своего принца, а как дождутся, так сразу их и разносит от спокойной, сытой жизни.
но при чем тут работа я так и не поняла
вот и нет, не всех разносит
у меня как раз большинство знакомых, которых НЕ разносит, потому что они следят за питанием и много двигаются. разнесло только одну, ей 42 и сейчас она на диете и уже полностью свое питание перестроила и очень хорошо xудеет.
Типа, на одну чашу весов кладешь свое вознаграждение, например, фото мужчины твоей мечты, которого мечтаешь закадрить, а на другую - жирную и богатую углеводами пищу и смотришь, что перевешивает.
Если бы у весов было не две, а три чаши (надо бы запатентовать эту идею), то перевесила бы чаша с ежедневными пешими прогулками в обществе того мужчины.
в современном мире быть жирным неприлично. исключения бывают, если со здоровьем не лады. но уж точно не зависят от семейного положения. это банальная лень.
Насчет лени, это уж как сказать. Вот сегодня у ортопеда была, с хроническими болями в позвоночнике, тоже спросила врач о занятиях спортом. Сказала я, что у меня 1 раз в неделю фитнесс, 1 раз - бассейн и регулярные пробежки, при хорошей погоде. И что бы Вы думали она мне прописала? Кранкенгимнастику! Я уж там хотела бы массажик, электро- или мануальную терапию, ну хотя бы иглоукалывание, как обычно всем прописывают но увы... спорта мне маловато.
с хроническими болями в позвоночнике,
Прочла, думаю, наверное, Лев по зодиаку. И точно, если в профиле верно)
На доске спать не пробовали? Это первое, с чего я бы советовала. Ну и йога, не для профи, а просто растяжки.
Прочла, думаю, наверное, Лев по зодиаку. И точно, если в профиле верно)
На доске спать не пробовали? Это первое, с чего я бы советовала. Ну и йога, не для профи, а просто растяжки.
На досках я в студенчестве спала, в общаге, филен данк! А аппликатор Кузнецова я люблю, у меня он на всю спину, лежу регулярно, как телек смотрю. Ну и массажеры у меня всякие есть электрические.
Аппликатор хорошо расслабляет напряжение за счет воздействие на периферийные нервы. А вот лежание часами (!) на доске, да еще в состоянии максимального расслабления, творит чудеса.
Мне в силу работы часто приходилось часами стоять на ногах..да еще по дурости на каблуках/шпильках..Позвоночник не любит накие нагрузки. Потом много писанины.. тоже по работе было. В общем, боли были жуткие, ломота.
Врачи, растирки, увч.. это всё хорошо, но.. Пока мне одна нейрохирург не сказала, что это выброс денег и трата времени. Доска лучшее лекарство для спины. Пришлось взять фанеру размером с рост (ну, я малявка, поэтому не составило труда найти..) потложить ее на кровать, сверху постелить пару пледов.. И так три месяца примерно.. Сначала билась логтями при поворачивании) Но потом просто привыкла спать на
спине с небольшим валиком под шею. Врач оказалась права. Только очень жесткая поверхность лечит.
хроническими болями в позвоночнике
найти человека, у которого нет хронических болей в позвоночнике при нынешнем укладе жизни,практически невозможно) если нет лишего веса - мгого спорта. если есть- похудеть. лишний вес это огромная нагрузка на позвоночник, колени и т.д. а я, настолько понимаю, он есть, раз все набирают, правда? 😊
Я уж там хотела бы массажик, электро- или мануальную терапию, ну хотя бы иглоукалывание, как обычно всем прописывают
какие проблемы? записываетесь на массаж и платите со своего кармана. нормальный человеческий массаж (не на массажной кровати) дорогое удовольствие) странно требовать его всего лишь при "хронических болях в позвоночнике") у вас же диагноза никакого нет, пкм что касается позвоночника)
Доска лучшее лекарство для спины. Пришлось взять фанеру размером с рост (ну, я малявка, поэтому не составило труда найти..) потложить ее на кровать, сверху постелить пару пледов.. И так три месяца примерно.. Сначала билась логтями при поворачивании) Но потом просто привыкла спать на спине с небольшим валиком под шею. Врач оказалась права. Только очень жесткая поверхность лечит.
Нет, у меня в студенчестве ужасные боли были в позвоночнике, на присядки садилась, сворачивалась в клубок и рыдала на переменах, тем более на деревянных лавках сидеть приходилось на занятиях, год в обл. больнице мануальную терапию врач - кандидат мед. наук делал, в т.ч. и через прямую кишку, массаж на ортопедической кровати с валиками - вообще крутеж, сам этот врач ее изобрел и запатентовал. Говорил врач, что на 80% вылечил, не знаю, подвижность в ногах лучше стала, спазмы частично ушли, но особо улучшений не чувствовала, боли так и остались. Матрас я здесь сама выбирала в магазине, ложилась на него, выбрала средней жесткости, были там еще совсем жесткий и мягкий. А как-то на отдыхе была, жесткий матрас попался, вся
спина болела. Поэтому, я против досок.
Первое время боли усиливаются, потому что спина как могла уже деформировась.. . Но это дня три-четыре. Перетерпеть..ну и мази помогут.
В общем-то я это хорошо знаю еще и потому, что туркмены все с хорошей осанкой у нас.. Традиционно они часто спят на полу, а мы с детства на перине)
Короче, говорю как легче дойти до нормы, а вы уж сами смотрите.
Да и опыт японцев-китайцев.. Они ж вообще считают, что здоровье на оси позвоночнике всё держится, поэтому спят на циновках и тоже на полу.