каких то 6 лет назад я проплывал в месяц 50 км!!!

Зато не делал приседов.

Теперь обрюгз, порвал зену, птвной спасательный кружок, зато квадры раскачал.

Эх, где мои 43 года?

сейчас в этой же сауне, на берегморя, я и сейчас проплыву 500 км в год , mitohne проблем, но кому оно надо?

Какой.. большой..

Ты как себе футболки покупаешь?)))

Про рубашки вообще молчу..🙈😆😆😆

Как халк на спине порвёшь ее.

по-моему ты над нами издеваешься...)))

ПолиТуса - СВОБОДНЫЙ ПОРТАЛ

Эх, где мои 43 года?

А сколько тебе сейчас?) И кому нужны такие рекорды, для себя и несколько сотен метров в день проплыть достаточно)

хе? Варум?

43+6, изи.

Неск сотен это просто бред.

Как и 10-30 км на велике по прямой.

Только жопу натрешь, но не вспотеешь.

Какой.. большой..

Так он ещё не развернулся, как ты разглядела?)

причём, это - на отдыхе.

если в зале это "прогреть и оживить",

то вырастет объём... )

кто занимается, тот поймёт.

вчера 1200 проплыл.

время рекордов прошло.

Прикреплённые файлы

Только жопу натрешь, но не вспотеешь.

А я бегаю иногда, 8 - 10 км, больше часа уходит, но как заново- рождаешься ощущение потом)

ты прикалываться можешь.

если 8 больше часа, то почти ходьба. ;)

бегал 31-го. 6 за 32.

хвастуха. ))

дарум!)))

так и соблазняешь нас виртуально!

ПолиТуса - СВОБОДНЫЙ ПОРТАЛ

вчера 1200 проплыл.

Я летом люблю, около 1 км, достаточно для общей тонизации. А сейчас выбирать надо между приятным и полезным, перевес в сторону саун с массажем)

Годы летят, в канун нг это особенно чувствуешь

дык это давно.

бегал 31-го. 6 за 32.

31 не до этого было, ужин праздничный готовил, а вот 30-го с сыном в терме Claudius Köln, вечером ездили, думаю традицию введём)

кто уснёт в эту ночь последним?

говорят в кельне есть сауна, в акваланде, 110+, но очень много льют. 6 ярусов. Наверху никого.

Самые крутые сидят внизу в халатах.

Хочу туда.

я замерзну свои мандарины.

75 градусов охватит тебя)

Мне и 1 км напряжно.

хожу в бассейн пешком 3 км.

оттуда на автопилоте.

а пару лет назад упражнялся - до 3,5 плавал.

но дети на соседней дорожке за тренировку в 2-3 раза

больше гоняют. И 3-4 раза в неделю.

осознал, что не пловец.

люблю посещать места прошлого. Вспоминать.

Хорош!!

абзурд.

Я - я чемпион по саунированию.

а по бане?

По баням мастер душ на германке.

говорят в кельне есть сауна, в акваланде

Так это Köln - Horrweiler, там шумно говорят, всё для детей, а сыну уже 13, ему не интересно. Я его беру в Monheim там бассейн не плохой, вода прохладная, как раз для плавания, иногда в лягушатник заходим) Сауны там не плохие.........)

осознал, что не пловец.

Я только всё в удовольствие делаю, напрягаться устал)

улыбнула))

русбаня фигня.

Я вот парюь по всему телу пятна.

Но я места знаю, в конце один на верху сижу улыбаюсь.

Так и окоскрюсь с улыбеой на верхролке наверна.

Меня банщики не любят. Знают что я прошу больше. А им напряг.

так в профиле фота была, в бобровом.

Квадры слезы.

Стыд.

Прикинь, мужики с таеими ногами ходят реально. Кошмар стыд.

Я только всё в удовольствие делаю,
напрягаться устал)

у меня - наоборот.

плаваю, бегаю, велик, волейбол ... до чёртиков. ))

как-то, в лесу, после моих бегов, тётка-немка

приставала: "может, Вам скорую вызвать?",

"если пойду, Вы точно не умрёте?"

прохладная вода для коротких дистанций.

Если плаваешь 1,5 - 3 часа, то простудишь почки и другие органы.

посоны, ихь - шлаффен.

Жáркое -в прорубь!

Мужское здоровье

Существует такое шутливое понятие, как

"банная контрацепция". Перегрев, которому подвергаются мужские половые

органы во время нахождения в бане, не дает возможности женщине

забеременеть. В царские времена посещение бани было единственным

противозачаточным средством: при высоких температурах мужчина становился

как бы временно бесплодным.

Например, Распутин перед "общением"

со знатными дамами подолгу сидел в парной, чтобы снять с себя

ответственность за возможную беременность женщины. Однако современным

мужчинам следует помнить, что любое термическое воздействие на мужские

органы опасно для мужского здоровья (мужчина может стать вообще

бесплодным).

Немецкий врач-уролог Херберт Шперлинг выяснил, что

мужчинам вредно использование в машине функции подогрева сидения. По его

словам, нагревательные элементы в сидении действуют не только на

ягодичные мышцы, но и на половые органы, повышая их нормальную

температуру.

Шперлинг порекомендовал мужчинам как можно реже

пользоваться в машине функцией подогрева сиденья. При этом он заявил,

что женскому организму абсолютно никакого вреда сидения с подогревом не

приносят. Михаил Корякин, главный врач Центра репродукции человека

Минздравсоцразвития России, доктор медицинских наук, профессор, академик

Европейской академии андрологии: - Полностью согласен с коллегой из

Германии.

спасибо за новые фотки, дружище! Это ты? Нормально! А я пузатый стал от оллина:((((, выкладывал тут на днях ..

А чо, бесплатный корм если..

люблю посещать места прошлого. Вспоминать.

все любят. а спина она и сейчас такая же классная как и тогда? что изменится за пару лет

что изменится за пару лет

ты же сама в теме, зачем спрашивать. ;)

За пол-года сдуется если бросить.

кстати, как раз подумал, есть "агрегатные состояния" спины.

вот, на моей аве после получаса в холодной воде.

скукоженная.

другая крайность - после упражнений на спину,

когда мышцы проработаны.

А чо, бесплатный корм если..

Это ты был правда ? Хм. Ты же тут рассказывал про какие то фитнес клубы которые ты посещаешь. Поотжимайся, поприседай для начала, а то в самолет не пустят.

ты же сама в теме, зачем спрашивать. ;)

ну что такого произойдет в отрезок времени с 43 до 49 при постоянных регулярных тренировках?

За пол-года сдуется если бросить.

бобер не бросает, и если при вынужденной необходимости перерыва на пол года и "сдуется" то быстро потом восстановится, когда есть уже мышечный корсет вот такой, то он не исчезнет совсем.

недавно в Бильде было фото Арнольда на пляже.

обвисает "корсет".

дык возрадт у всех свое берет. что в этом удивительногo

тётка-немка приставала: "может, Вам скорую вызвать?","если пойду, Вы точно не умрёте?"

Так и я, о том же говорю во всём должна быть мера и в спорте и в любви, Ведь есть люди только от спорта зависящие, а есть и от любви. А совмещение всего, вообще гремучий коктейль)

Шею посадил.. гибкости нет. В торсе "силы" больше, чем в руках. Икры перекачал.

Подсушиться в самый раз.

Если плаваешь 1,5 - 3 часа, то простудишь почки и другие органы.

Так я, не изнуряю себя плаванием по 3 часа подряд, ведь надо оставить и силы для любви. Вот там я согласен и 3 часа купаться, плавать и нырять)

дык возраcт у всех свое берет. что в этом удивительногo

об этом и ветка

надо оставить и силы для любви.

Вот там я согласен и 3 часа купаться, плавать и нырять)

абсолютно правильное решение.

Так держать! )

абсолютно правильное решение.Так держать! )

Стараюсь регулярно поддерживать такой тонус, ведь это даже не потребность, а стиль всей жизни)

доложите свой рост / вес

ак это Köln - Horrweiler

Пиши правильно "Horrorweiler"

мужчина может стать вообще бесплоднным

Ну ,нам это не грозит . Мы план выполнили и даже перевыполнили.

А молодым стоит задуматься.

Красивый вид...Из окна - море, закат.

А тебе наверное уже пора свою тушку в одежде показывать.

Классические костюмы на тебе обалденно сидят...

Ты же тут рассказывал про какие то фитнес клубы которые ты посещаешь

Так а толку от фитнеса, если жрать лишнее? Да и на фитнес я не хожу, друг фотки шлет с макфита, а я перепосты делаю ((

доложите свой рост / вес

у нашего с тобой виртуального друга пл германке 176/64 , круто, согласись

у нашего с тобой виртуального друга пл германке 176/64

это точно рост и вес друга? Может подруги?

Зачем ты так?))))))

Эт Филиппо о себе тут писал. Можешь сам у него спросить. Щас уже пишет, что три кило накусал дацу, и то дело

Да ладно..... не верю....тут как фото, то все такие большие, под два метра и под 90 кг.....

Пиши правильно "Horrorweiler"

Suchen Sie die Karte oder den Stadtplan von Horrweiler -Köln?
Да конечно, я сразу понял в чём прикол, но это не район ужасов. Да высокие многоэтажки небоскрёбы на окраине, считается самым многонациональным и бандитским районом Кёльна. Часто езжу туда по делам и скажу, там не безопаснее чем в центре.

доложите свой рост / вес

Мне не хотелось бы ещё нагибаться и раздвигать ягодицы, давай доверим это профессионалам, если придётся)

Suchen Sie die Karte oder den Stadtplan von Horrweiler -Köln

"Chorweiler" вот так будет вернее.

Chorweiler" вот так будет вернее.

Тогда не будет оттенка на Horrorfilme, ведь несколько лет назад, там действительно были страшные события.....)

Под 100 кг.

этот же бассейн, другой зал, 7 лет взад. Даже не 6 прошло, 7.

В том зале темно было, зима.

Короче, спас.круг стал больше, нажрал на праздники.

Квадры не особо видно, не напряг.

Спина та же.

Руки стали см на 4 толще.

Рожу в отражении видно.

пялятся тетки на тебя в бассейне?

Для поддержания здоровья так много мыщц не надо.

Мне не нравится.

Шкафоподобно.

нет. Спереди пузо, и морда широкая.

Хотя я не знаю. Я в сауне.

я под 100.

Ну 96

Шкафоподобно.

шкафы они коротконогие обычно, тут хорошая фигура. ты много таких видишь в полтос?

Хорошая. да.

нет. Спереди пузо, и морда широкая

Думаю. пялятся. А про пузо не верится совсем

Мои полтосники все за собой следят.

Бобр конечно молодец, очень много работает над собой, за это респект и уважуха, но я не люблю шкафов перекаченых.

Мужчина должен быть пластичным, а черезмерно перекаченые спины, ноги, руки ... копытца волоски... Мне не нравятся!

вот спасибо за фигуру!

Давно кстати в мкфите не был.

Пора бы.

Сегодня парился в шторм, почти. Ветер жуткий. Из сауны вид на нордзее, океан. Но черным черно. Корабли скрылись за ветром. И шум приближающегося моря, когда банщик окно открыл проветрить.

а я говорила, что когдато в классе 2-м засунул палочеку от эскимо мнжду гранитных плит в метро на одной станцеи? А потом обломил.

И вот приезжаю, смотрю с фонариком обрубок.

Носталгия

смотрю с фонариком обрубок.

ну и чё, нашел?

всегда нахожу! Конечно!

Культуристы не коротконогие, они не высокого роста. Выступающих выше 180см редко увидишь, оптимальный рост для этого спорта 160-165 см. Это визуальный спорт, на сцене они кажутся гладиаторами, в реале коротышки.

я в макфите их кучу вижу, есть и высокие, некоторые шкафы на тонких ногах, но безобразны они все, эти перекачки. на естесственном питании тело так не обезобразить никогдa

всегда нахожу!

у меня такие знаки только на собственной территории.