Ок, я в шоке.

Хотелось бы глянуть.

А вообще, девки, я со всем переборщила, и мне сказать не стыдно. Слишком веса подняла. Бойтесь высоких весов - они вам не нужны.

Я сам оформляю но галерейные рамы хорошего качества и музейное стекло это не дёшево. Если в большом формате, то влетит в копеечку.

Вот, как эти работы можно оформить? Я себе трудно это представляю.

https://www.fineprintart.com/art/hyperrealistic-pastel-lan...

👍именно!

не всегда то, что придумывает наш мозг есть хорошо для нашего тела) и поэтому оно протестует таким образом.

Короче, ленимся дальше))

Ооо, Жасминка, ты не спишь😚

ну, конечно, ленимся. одно дело, если человек весит центнер и ест все, что не приколоченно, не занимаясь при этом спортом, а другое- если всегда держит себя в нормальной форме)

а вот от мяса я уже отказывалась на пару лет, но не считала это прямо "планом на НГ" 😁

Можно и без оформления.

Кароч, для этого дела есть специально обученые люди.

Сама в шоке, что не сплю)))

Не, я все равно планирую спорт. Но призадумаюсь о весе, а то я тоже себя мучила. Не болят мышцы, все, добавляю вес. Результат был, конечно, лучше, чем от любых других тренировок. Была в восторге.

Не планирую: бросать курить, бросать кофе, мясо и всякие вкусности.

Присоединяюсь к пожеланиям. Я слышала с грыжами все не так страшно, что лечатся люди.

так а какой смысл его планировать? им надо заниматься, ты же знаешь.

Обещания на 2019

Я давно уже обещал себе давать только те обещания, которые на 100% могу сдержать. Обещаю продолжить эту традицию в 2019 году.

он действительно талантливый художник.

Мона-Киса ДайотжатьХонду

И ты себя🌹🌹🌹

НП

Девченки, всем на спорт иначе ваш орех будет похож на грецкий.

Сначало оттачивается техника, потом уже наращиваются веса, тогда никаких грыж-протрузий не будет. Грыжи не лечатся, с ними надо учится жить. Без веса, результат минимальный. Меньше аэробных упражнений, кардио аппараты для ленивых. К тренировкам подходить в первую очередь головой.

Всем здоровья.

Я полна решимисти стать вегетарианкой, а значит отказаться от мяса. Любого мяса. Рыбу в рационе оставить, но только дикую, икру и креветки тоже,

Отказаться от молчки, яиц.

Ну и еще отказаться от кофе, сладких тортов и фиников с бананами - это в целях оздоровления

Тем самым , вы нанесёте огромный удар экономики Германии.

Даже представить себе страшно ,если каждый будет так питаться это же полнейший крах😁

Удар по экономике, да и не только германской, может нанести только одно - прекращение использования нефти.

нигде, ... я в стол рисую, как Ван Гог ... тока после смерти буду известным

А можно как-то ускорить процесс?

Уж очень хочется посмотреть на твои работы 😁

Подробнее про нарост веса, пожалуйста ?

кардио аппараты для ленивых.

Я очень ленивая, что там за аппараты?

Каждый так питаться не будет, не переживайтe.