Лето закончилось, пора наращивать сало.

Актуалка 95 кг., к концу января расчёт на 110 кг. Чем набираем?

а рост какой?

Чем набираем?

думаю. фаст фуд самое то

Мы при СССР любили на работе - на массу - давить!

183, смотреть соотношение веса к росту это не правильно.

183, смотреть соотношение веса к росту это не правильно.

Уж не знаю, «правильно» это или нет, но при весе 76-80 кг я чувствовал себя прекрасно (2017 г), а теперь отъелся до 93 кг и превратился в какой-то неповоротливый мешок. Рост тот же (183). В ближайшее время попытаюсь сбросить ~15 кг.

как правильно?

183, смотреть соотношение веса к росту это не правильно.

Почему же? Очень даже правильно.

Особенно девушки когда пишут свой вес (с гордостью) 55 кг и скромно умалчивают свой рост...

А при росте 155 вес 55 это довольно много.

Вот если рост 175, а вес 55- это уже похвально...

чтож там похвального? Этож никаких выпуклостей не останется! Одни впуклости :)

По пузу надо орентироватся, т. е. по зеркалу. А не по росту или весам.

А зачем?

Вы в зимнюю спячку решили впасть и надо жировой слой для этого определённый?

Как у ёжиков? Да?

Вот если рост 175, а вес 55- это уже похвально...

Снежана, давно тебя не слышно. Пламенный!

А какой по твоему профессиональному мнению должен быть оптимальный вес мужчины при росте 176?

Зачем как у ёжиков, как у медведяв. Не волосы ж отращивать, чтоб теплее было.

Так то 93 кг жира,а не мышц значит

Главное пропорции тела и хорошая кожа,а то рост 175 и вес 55 кг жопа плоская дряблая ,сиськи минус один....кожа гусиная и 155 и 55 кг,тонкая талия,круглые формы кожа как шелк….все от пропорций фигуры зависит,а не только от киллограмм

У мужчин не вес главное,но пивное пузо ноугоу

Снежана, давно тебя не слышно. Пламенный!

Здравствуйте 😘😘

Ну как по мне, при росте 176 мужчине будет комфортно в весе от 75 до 80кг..

85 тоже допустимый вес, но будет уже ощутим..

Так то 93 кг жира,а не мышц значит

Даже если это 93 кг мозгов, мне всё равно столько не нужно. Я себе нравлюсь при весе до 80 кг.

Спасибо. У меня 67, вес держится последние 30 лет, бывает + - 2 кг, но худым я не выгляжу, во всяком случае мне так кажется) На диетах никогда не сидел -на ночь сладости и мучное заходят как дети в школу:)

У меня 67, вес держится последние 30 лет,

Прям совсем стройненький )

Да обычный. Из спорта только теннис и никаких напрягов в фитнес центрах. У меня отец прожил 80 лет и тоже в одном весе был, видимо генетика.

Тебе удалось тренером устроиться? Ты же в Германии?

Тебе удалось тренером устроиться? Ты же в Германии?

Прости, но больше про свою жизнь на форуме не пишу).

пипец. расчет. Я 167 вес 54 и боюсь хоть килограмм потерять. потому что это предел уже, худая. А при росте 175 с весом 55 это уже привидение какое то. Только людей пугать.

183_ 95 - красавчик. зачем набирать вес то?

Я тож так думаю ... в женщине шо главное - шоб было чем "потрясти",а не чем "погреметь" (ну без перегибов канешна)

того же мнения. при росте 175 и весе 55 сисек нет от слова совсем

Тебе удалось тренером устроиться?

было бы смешно. если б не было так грустно

Скучно жить в одном теле.

Добавил 600 гр. Stollen в день, посмотрим, что за 2 недели прилипнет.

селфи "до" и "после" будет? можно без лица

борщом

если много двигаешься. то вес набрать тяжело будет.

От борща ещё никто не потолстел.

Сгущёнка, лебервурст, тортики, орехи, чипсы и пиво - вот рецепт современного медведя.

Хм, а если со много-много хлебом)?

Лучше тогда на хлеб всё же лебервурст намазать потолще, чтоб уж точно.

Не этично мохнатый торс фотографировать.

Вот в стиле выкла можно

Прикреплённые файлы

На таком трэше долго не просидишь, алкоголь не подходит.

Так бы и сказал, что шкаф. А то медведь, да ёжик.

Про диету меня не надо спрашивать, я занята!

Я фоту разглядываю)))

тожЫ пошла разглядывать

.. ничо так))

ПолиТуса - СВОБОДНЫЙ ПОРТАЛ

Вот в стиле выкла можно Прикреплённые файлы

Ваауу 😍

Не набирай, сейчас то, что надо.

Онежка, нельзя вот так сразу хвалить и восхищаться.

Надо сделать равнодушный вид и покритиковать слегка.

Тогда больше фот покажут и крупным планом.

Издалека и ёжики смотрятся, как помпончики.

Поближе бы заценить)))

Скучно жить в одном теле.

вот у людей заботы.

а еще похвальнее, когда девушка при росте 175 весит 65, но на вид ей дают вес 55-58

Добавил 600 гр. Stollen в день, посмотрим, что за 2 недели прилипнет.

буттерштоллен или марципанштоллен ?

. Чем набираем?

Хомячем… а патом по новой нальем и опять хомячем