Жилы уже рвёшь и понизь малость нагрузки

ну хошь я буду )

других вариантов нет?

Может, дед Жульен и зайки?

Дэн, разве слово "нафиг" агрессивно?

"Какие нафиг зайцы?" - ассоциируется у тебя например с мордобоем?

Вот теперь умничка! Самый выигрышный ракурс Знаю хорошо, когда мой подтягивается , так прям гимнаст , со спины особенно Но если бы спереди фото сделали, то жирок никуда бы не спрятался

У нас комната в доме выделена , где муж и дети занимаются. А я дома не могу.

Неслабо! Я бы повис и сдох😁

Где мордобой?

Три девушки - три зайки.

20 раз подтянусь, если первые 10 быстро и рывками.

нет, самый выигрышный бица и трица. А также ляшки.

вот это весит много. :)

Ой, какой окорочек!

у вас мышцы болят ? Вы случаем мышцу не надорвали?

во, знайшол.

Кину фоту еще раз, 1,6 года назад, кошмар, живот не втягивал.

По утрам падал в обморок когда резко вставал.

Была жоская неделя месяц, ел только вареную картошку , морковку, и вареную треску чуток. Бееееа.

И полгода ни капли пива

нет, где синяк не болит ничего. Мало того пару дней с нагрузками тренировался дальше.

Это вы про изолированные группы, а я про кор писала, про вашу фотку на турнике. Вы можете стоять на полу на руках , а ноги уголком? Муж говорит, что это упражнение очень многое характеризует

все, пойду биотуалет чистить.

Вылью в канализацию.

Если не выйду на связь, значит потонул в г-не среди крыс.(

Филь шпас;)

я тоже с фитнеса иногда прихожу с синяками и Совсем не замечаю где ударяюсь. Они как то сами незаметно появляются )

дану тебя, я тебе не верю.

Ты сказала твой муж гораздо ниже меня, при этом верх такойже.

Я не гигант конешн, но интересен хотябы объем руки твоего мужа.

45+? При росте 178?

Мегакачок чтоли?

Не верю чета.

Пока фотку не скинешь неинтересно с тобой ниочем.

Вы все перепутали, верх такой же , как на фотке актера , что Бонда играл , он среднего роста, вчера девушка выкладывала. Ваш нынешний верх я не видела спереди, но конечно , ваши 96кг будет верх совсем другой, разница 21кг

Плюс если дармшпигелюнг делать то сразу ,5 кг минус, именно жира.

не делай дармшпигелюнg