Торкнуло не по децки!
В выходные, стройнеть было труднее, чем на работе:
Во первых не ходил, и во вторых был неумеренное в еде... И то, и другое плохо для здоровья!
...Поэтому подстраховался мочегонным (фуросемид+аспоркам)... Этим я не злоупотреблял, т.к., сразу начинаются по ночам судороги ног... Значит, в ответку пить магний(магнерот)... А это, путь в таблеточную жизнь, от которой я задумал уйти, на натуральное настоящее здоровье, а не аптечное!
...впрочем, при остановки снижения веса, и тем более резком его наборе, как аварийный вариант, использовать можно (сейчас хожу каждые 30 минут по 500метров, и мочусь пардон, по 100-200г., перед ходьбой, и после... А во время ходьбы по жаре ещё и потерю, т.е., полный пакет функций по сбросу жидкости!
т.е., за рабочий день отолью 2-3 литра...а то, и все 5... что, тоже совсем не плохо, для стройности!
------------
В выходные, наглядно осознал, как происходит набор веса: маленькое помещение с диваном, и холодильник с едой - провоцирует к лени и обжорству. Особенно, к отходу ко сну, был фактически приступ обжорства.
...Я, съел две варёные картофелены (купил жене... А она, вдруг отказалась), ...днём я слопал полкило огурцов+ полкило помидор...с половиной лимона, с ложкой оливкового масла и двумя майонеза...и сразу уснул...
...а вечером вдруг на меня напал жор, и я слопал пару литров тушеных кабачков с капустой, на масле, с солью и специями, и 330г. Томат. Пасты
------
Было страшно стыдно...и даже страшно...
+1
Андрюха, ходи!
ХОДИ!
МНОГО ХОДИ!
в какой-то момент поймёшь, что созрел для бега.
вывод жидкости - не решение абсолютно.
это экстремально подходит боксёрам-борцам,
которым надо к какому-то времени обязательно сделать вес.
т.е. - очень короткий промежуток времени.
хотя, и это - эктрим.
до сих пор не решусь: верить-не верить. ))
почти 1 метр на шаг!!!
и в таком темпе более 8 км!
для полноватой зрелой женщины - офигенно!
Не хватает времени на "активность". ))
т.е., могу прикинуть, что с такой длинной шага была быстрая трусца.
Но 8,4 км!
что-то берут сомнения.
;)
днём я слопал полкило огурцов+ полкило помидор...с половиной лимона, с ложкой оливкового масла и двумя майонеза...и сразу уснул...
Обалдеть.. С голодухи что ли? Конечно при такой нагрузке на жкт спать захочется.. Или мозг или желудок.
Сразу видно- человек хочет похудеть..
За один присест в организм должно поступать не больше одного кулака пищи.. Если уж так хочется есть, можно пяти-семикратно в день..Но не за раз!
