Торкнуло не по децки!
Раньше я писал сюда, лёжа на диване(пассивно "умирая")...а сейчас пишу репортаж с беговой дорожки (радостно "оживая")...вижу только в этом отличие... А так, я пишу всегда для себя...
------------
Да...Главное: депрессии нет и в помине... Также, как и психоза...и, "пелены в мозгах"(некоторые знают о чем речь)
----------
...повторюсь: тяжёлое расстройство психики я, смог снять сам, без лекарств, денег, и врачей... Буквально за неделю...даже за 2-3 дня!
Браво...и Ура!
в армии я бегал каждый день по часу... Примерно 10-12км... При росте 186см., весил 70-72кг., 44 размер мундира... Чувствовал себя отлично...
---------
Сегодня рост уменьшился до 180см., по этому есть смысл стройнеть до 80кг.
...меньше наверное не стоит...лучше займусь силовыми нагрузками(буду качаться.. во дворе стоят бесплатные станки для рук и ног... можно отжиматься и приседать... все - даром)... Тощим стариком быть тоже, жалкое зрелище!
Ну, на сколько уже похудел-отсчитывайся!)
если весы не врут... то со дня открытия темы...т.е., за 5 дней, удалось постройнеть на 5-7 кг.
--------
...или, 1кг.\день...
======
...это, конечно много и очень много... хочу худеть не больше 100г.\сутки - это, безопасно для здоровья... даже лучше по 50г.\сутки... это, идеальный безопасный темп снижения веса
...Организм, почти "не заметит", что общая масса тела уменьшилась... и одновременно увеличилась мышечная масса от пешей ходьбы (участвуют все группы мышц... ходоки, крепкие люди!)
Развивающийся капитализм в неподходящей среде.......дурдом.
Если лично не касается - всё кажется глупостью и убогостью ... когда лично коснётся - хочется всех убивать: врачей, чинуш - всех этих лакеев и холуев, обслуживающих власть и её интересы... причём за сущие копейки... за зарплаты в 500-1000 евро.
Вчера, ужиная после работы, решил в конце съесть маленькую булочку с чесноком (жена - угостила) хлеб, с не привычки (не ел неделю) показался черствым и невкусным... Зачем его есть, мне не понятно, если он ещё и вредный.
---------
...вообще пищевое поведение можно менять, и легко: как привычки: пить и курить - тут, вопрос психологической установки...
---------
...и малоподвижный образ жизни, также можно изменить, почти за день-два, на подвижный...
....я, например сейчас, уже сам бегу ходить каждые полчаса... Мне, уже свербит...
-------
...и жирное стал боятся есть... Прям, настоящий пищевой психоз боязни расжиреть...
---------
Как-то, прям неожиданно все это для меня!
Осмысляя происходящее, прихожу к следующему:
Находясь в депрессии много лет, из-за безработицы, смог стать охранником...улучшил качество жизни...
Но, депрессия не прошла... При обращении к врачу получил направление в пнд, и испытал стресс потери работы
...фактически именно это и послужило мобилизации моей психики, для борьбы за себя, и своё здоровье.
---------
Этот механизм, полезно использовать и в будущем... Он даёт хороший результат.
За всё время вашего прибывания на форуме - мне интересно вас читать.
а о постах FaranGOST -
Я его вообще читать не могу.Ужасно пишет. Завитьевато и занудливо.
))
АAAAбалдеть!
"Есть много вкусов и вкусиков..."
Андрюха, Удачи в твоём начинании!
Wir sind doch Männer!
Мы же, мужчины!
Сможешь.
Только не заговаривай хорошее дело.
Мужчине должно напрягаться и делать много вещей независимо от
не хочу - не могу.
Лет 12 назад твой известный земляк Павел Бадыров сказал:
"мужику стыдно менее 10 раз подтягиваться"
задело.
догнал до 10.
и держу.
С возрастом, конечно, активность сохранять труднее.
То, что раньше тело само требовало, сейчас надо хорошо упираться.
Обмен веществ хуже, восстанавливаемость падает...
Но, ДЕРЗАЙ!
Держу за тебя кулаки.
По прошествии всего недели, я кардинально изменил свой рацион питания, и сменил малоподвижный образ жизни, на энергичный... всего-то... это, не стоило мне ни денег, ни времени.
Чай, я теперь пью не с сахаром а с яблоками... вприкуску- это, вкусно... яблоки - утром и вечером (на работе для вкуса иногда кладу кусочек сахара на поллитра чая. Ем - грецкие орехи, на работе - тоже вкусно и полезно. Вечером, ем яблоки, огурцы и помидоры... тушеные кабачки с капустой и яйцом с ложкой масла... и хожу и хожу.
...Ноги, правда болят... но, к обеду боль, стихает.
...Аппетит, сразу как-то не мучал... правда, по началу мысли плохо в голове вращались... с трудом... из-за недостатка глюкозы... но, сейчас вроде тоже через яблочки фруктоза в мозг попадает, и мысли зашевелились снова (обдумываю какой купить для а\м акб... а два дня назад, прям никак... сплошной туман в голове...
--------
повторюсь что в жару, мне стройнеть легче и приятней: жара - легче переносится, и с одеждой - проще... вообще, даже жалко, что раньше не начал... много положительных эмоций от этого дела... и главное, никто не мешает.
-------
Измерения тоже улучшаются:
давление сегодня с утра было 114\68 пульс 52
сахар 5,0
талия в объём стройнеет ежедневно на 5-10мм. (за 7 дней - на 7см.... брюки, стали чуть по свободнее)
масса тела снижается тоже на 200-300гр. в день ( за 7 дней удалось снизить на 7кг., но дальше будет конечно медленнее)
======
...в общем процесс оздоровления на удивление идёт легко... и даже приятно... особенно, в рабочее время!
Лет 12 назад твой известный земляк Павел Бадыров сказал:
"мужику стыдно менее 10 раз подтягиваться"задело.догнал до 10.и держу.
До армии, с весом 106кг., я не мог подтягиваться...потом, похудев до 70кг, смог подтянутся (с первого раза) 5 или семь раз, чему был очень удивлён.
Есть одна закрытая программа по похудительству.Закрытая от широкой аудитории и аудита. Если вы мужчина, вам предоставляется женщина, очень сексапильная и одновременно прекрасная хозяйка. Готовит вам ежедневно вкуснейшие похудательные блюда, а так как она сама является десертом, вы употребляете её. Так как дама эта очень сексуальна, вы занимаетесь с ней любовью пока шапка не свалится и шнурки не развяжутся. Если она вам надоедает через недельку, присылают другую. Правильное питание, непрерывный секс и совместные пешие прогулки, если вы сможете ещё ноги волочить, делают своё дело. Тело в дело, как говорил Пифагор. Вы знаете, что когда Пифагор снимал штаны,на его инструментарии можно было прочесть доказательство его знаменитой теоремы. Именно поэтому Пифагор каждому и каждой встречным шептал в ухо-«Всё своё ношу с собой»,косил глазами в сторону лыж и хихикал достаточно мезрско!!
Через 3 месяца ждём фото «до и после»:)
через 3 месяца смогу "постройнеть" такими темпами... максимум на 15-20кг., если не на 10-12... поэтому хвалиться буду следующим летом...
--------
...хотелось-бы хорошо войти в зиму... и успешно подойти к весне...
...зимой, в холода - особенно трудно иметь отрицательный калораж... или по простому - не валяться на диване(гиподинамия от зимней депрессии), и не объедаться под алкоголь - жирным и сладким( традиционные пищевые российские антидепрессанты, помогающие россиянам пережить русскую зиму - фактор тяжелого климатического стресса от холода и мрака... когда, из-за бедности и нищеты, у простых людей кроме работы(а иногда и вместо работы) обычно: телевизор на диване, алкоголь и обжорство.
------
...раньше, в СССР, у простых людей была культура зимнего досуга: лыжи, коньки... но сейчас её, почти нет... люди, думают только о деньгах(как прожить) о здоровье задумываются, уже в больнице, с безнадёжными диагнозами...
======
...Поэтому, мой "маленький подвиг", это не дать слабину, и зимой - просто удержать вес, который сейчас смогу снизить до осени!
Худеть млея от женских прелестей, и горячего секса - прекрасная мечта... но, я сейчас не в форме, чтобы с дамой развлекаться... я, бывал с проститутками... и, мне это всегда не нравилось... поэтому, мне это не подойдёт
-------
...я, не хочу продажного секса... мне, вообще противна продажность(я её вижу в пфр каждый день... я, там и женщин стал презирать... так что - мой путь - естественный, логичный, моральный и публичный (худеть на публике - ходить и ходить... это, ВЫЗОВ ОБЩЕСТВУ!!!
-------
...Вы там себе морально разлагайтесь (пейте, жрите, бездельничайте и курите) - а я, НЕ ТАКОЙ КАК вы все... Я - ЛУЧШЕ ВАС ВСЕХ, ВМЕСТЕ ВЗЯТЫХ!
======
...у меня - ГОРДЫНЯ... для этого я, и худею!
-------
...через гордыню, я хочу спасти себе лишних 20-30 лет жизни во зравии...
такой вот, у меня "АМБИЦИОЗНЫЙ ПЛАН ВОЗРОЖДЕНИЯ СЕБЯ, КАК ЛИЧНОСТИ!" (шутка)