Люблю уесть.....;-)
Так потому и добавки нужны, что нагрузки приличные
Зачем на выматывание?
Раз что-то там аж сыпаться начинает
Возраст наверняка не 25-28
Можно ж в меру, чтоб вспотеть
Зачем на выматывание?
Чтобы мускулы восстановить.
Раз что-то там аж сыпаться начинает
Сыпется потому, что рванула спортом заниматься,
а про витамины и тыды не подумала. Т.е. подумала,
но не заморочилась на эту тему вовремя.
Думала, позже успею ещё.
Вот и "посыпалось" спустя неск. месяцев.
Возраст наверняка не 25-28
Можно ж в меру, чтоб вспотеть
Ну и не развалина же ещё. От "маленько вспотеть"
толку мало получилось. Чтобы нормально мускулатура
работала, нужно её сначало натренировать.
Интенсивно. А не чуть-чуть.
Ты можешь их выбрать, или в виде порошка растворимого с разным вкусом или в таблетках. Протеин шейк я беру веган себе
Тортики больше всего впечатлили)))
Сегодня другой тортик, вот он
Еще панна котта, люблю
Ну и не развалина же ещё.
Я ж не про это, а про то, что после 30 уже не подходит то, что можно было до 30-35
Если у тебя вообще никаких проблем со здоровьем нет, то тебе наверное можно всё
Правильно мыслишь)) ВМК это добавка № 1 для спортсмена и не только. Начни с Opti-women от ON она подходит многим, на постоянной основе, в добавку после трени добавь каплекс Magnesium-Zinc-Calcium, с потовыделением теряешь и минералы.
То что тебе посоветовали выше, это не ВМК, а комплексы аминокислот, проще говоря белки. Которые вполне реально(даже лучше если) набрать из натуральной пищи, что не скажешь о витаминах и минералах при нынешних продуктах.
ПС
90% BCAA производится в Китае(некоторым нынче важно) , а здесь производители спортпита просто добавляют свои арома-вкус-краситель-название бренда и продают в тридорого. Так что знайте за что вы платите))
Можно, но врятли ты столько сьешь))
Качество продуктов в наше время не очень.
Если готова выращивать свое, дам совет чем огород засадить))
Anhang
Anhang