лови.

Открытие грильного сезона 2018 2 недели назад (баранина из турецкого магазина там же маринованная), фото жены - я там водку пил (Финляндия 40%)

Наше семейство в любви поесть сложно переплюнуть, так что не заливай :)

ну, у нее ж пятеро в лодке, не считая собаки, вот и приложил:))

на кой?

вот я хочу похудеть, но мне нужна мотивация, сделай селфи и фото своей еды, будешь моим примером для подражания 😉

P.S. в интернет не посылай:)

ты не ответила про готовку одной груди в духовке. Смотреть в глаза!

Воооот!👍

Умничка, выглядит аппетитно 🌹

Я ее вообще не запекаю, потому что она сухая. А так ради одной лепешки духовку или ради трех грибов гриль - запросто, если рецептура требует :)

тоже грудку не люблю,хоть она и полезная. давлюсь ею, когда на диете.

я лучше всякие морепродукты буду есть, они тоже полезные и фигуре не вредят и вкусные

я лучше всякие морепродукты буду есть,

Организму нужны разные белки, это не замена. Без белка вместе с жиром при дефиците кадорий уйдет мышечная масса, а это лажа

Я в сковородке ее делаю с чесноком, терияки и кедровыми орешками, за 10 минут.

я не гонюсь за мышечной массой. у меня был опыт похудения при котором я ела все! 12 кило за 4-5 месяцев по моему хороший результат. вот думаю, что надо сейчас опять начинать.

ела я даже пельмени, жирное мясо, колбасы, сыры. просто скоратила порции и считала калории. не есть после 6 считаю полной ерундой, все зависит от того во сколько человек ложится спать. нельзя голодать иначе срыв обеспечен. ну и конечно исключить полностью алкоголь. мне это подошло и дало результат

в сковородке и киноман умеет :)

Так все правильно делает же, чего к человеку пристали :)

все корректно.

Для похудения необходим 1.небольшой дефицит калорий и 2.хороший метаболизм (а это минимум 4, а желательно- 6 разовый прием пищи, последний - за пару часов до сна) и все будет пучком. Никаких голоданий или «не есть после 18»- это бредятина и вред.

Если очень хочешь сладкого- ешь его утром или днем, но не вечером, когда падает тесто и с ним вместе снижается обмен веществ.

Твой результат отличный , более 1кг за неделю- это нездоровое дело, видел таких в трензале, кожа висит на животе, брр

у тебя был опыт похудения или ты всегда за собой следил?

я не люблю сладкое) могу поесть раз в пару месяцев. мне лучше селедочку вместо конфет или кусок колбасы. люблю фрукты (клубника, черешня, мандарины, дыня, виноград, хурма, сливы, персики, киви, вишня) мне это вполне заменяет торты, конфеты. когда здесь идет сезон черешни, то лопаю ее каждый день.

Да, народ интересуется. Шоб такого съесть шоб похудеть?

народ интересуется

интересуется, уже май, а я всё ещё жирная:((((

нп

шото есть захотелось. пойду в магазин куплю что то на сегодня и на завтра. дома одна, разготавливать не надо. хочу криветок. на завтра форель лежит в морозилке. надо еще придумать, что на ужин завтрашний.