Люблю уесть.....;-)
Мне доктор при нормальных показателях на витамины , посоветовал принимать с осени Д (2000) через день капсулу Вообщем о витаминах высказался как о бесполезных , сказал если есть лишние деньги отдайте лучше бедным
Ещё про овощи рекомендовал употреблять лучше тушёными . полезнее 
А как насчёт солнца? Как известно, у организма существуют некоторое запасы витамина Д.
Достаточно, если в солнечных странах живёшь.
В наших странах правильное солнце только летом.
Организм не успевает столько вит. Д выработать,
чтобы на весь год хватило.
От 50 лет рекомендуют всем принимать.
Нормы в крови повысили сейчас до 80 аинхайтен.
Раньше было 20, потом 30.
Всё, что ниже хотя бы 80 - недостаточно.
В Саарланде в 2011 закончилась многолетняя студия
по вит. Д, результаты ошеломляющие.
Поэтому и нормы в анализах крови изменили.
Я не сама решила принимать 20 000 вит. Д круглый год
и раз в неделю. Врачи так решили.
Прошли простуды, аллергии и сил больше,
опять же, волосы в разы лучше. Много положительного.
Передоз невозможен при таких дозах.
В инете море инфы и видосы на ютубе.
А в Австрии же солнца больше чем в Германии, по идее.
Китя ваще сидит в Хорватии.
Готя, я за лето загораю так, что до весны загар держится. И это в Австрии. Обычно к отпуску я уже чёрная и приезжаю с загаром на море. Нет, я не лежу часами на солнце. На террасе утром с кофейком. Приятное с полезным))). Вот такое солнце у нас.
Прикреплённые файлы
