всем привет,

мне интересно как вы справляетесь со стрессом и раздражением.

Ведь всем известно, что смех заразителен.

Но, раздражительность и дурное настроение ещё более заразительны.

Как избавиться от стресса?

В моём арсенале два средства.

Первое средство традиционное.

Я иду на фитнесс, и поднимаю железо до изнеможения.

Например, время обычной тренировки 1,5 часа. Я добавляю ещё час.

Плюс 5кг на каждый снаряд.

Плюс 5 поднятий в каждом подходе.

Затем сауна вместо 20 минут, ещё два раза по двадцать.

Эффект хорош.

Второе средство не традиционное (в тяжёлых случаях).

Когда-то, ещё в России, я играл в теннис с доктором

медицины, нейрохирургом Володей.

Так вот, как там у Чехова, он говаривал, что громкий крик

высвобождает отрицательные эмоции.

На этом, сугубо медицинком факте, основано моё второе средство

выплеска негатива.

Я выежаю на автобан, включаю громко музыку, и начинаю кричать,

орать, сколько глотка позволяет. Возвратившись домой включаю

спокойную музыку, выпиваю виски и укладываюсь на любимый

зелёный диван. Сон час - полтора.

Эффект хорош.

Поделитесь, пожалуйста, своими методоми выходами из стрессовых ситуаций.

Стреляю.

А наезжаешь тут когда бабок ни на качалку, ни на бензин не хватает?

Хлазками?

да, забыл сказать, что и православную церковь ходил,

но, там по Высоцкому, всё не так как надо.

Кому фитнес, кому секс... поцелуи... Каждому своё.

Ну и сон. Очень хорошее средство. Утро вечера мудренее, так сказать.

Не пью и не курю. Громкую музыку не переношу. Ах да, - шоколад.

эмоциям нужно давать выход.

секс - хорошая альтернатива.

я надеваю наушники и врубаю "раммштайн" погромче, пока уровень стресса не понизится.

а после этого даю эмоциям выход, как я написал выше.

Я выежаю на автобан, включаю громко музыку, и начинаю кричать,

орать, сколько глотка позволяет.

нет мальчик мой - это не выход.. агрессию нужно изучать ещё в зародыше... проанализируй что её вызывает, и когда поймёшь ЧТО это, - успокойся и анализируй дальше.. параллельно советую читать или слушать в ютубе того же Ошо.

Саня, деньги у меня есть и на бензин и на качалку.

Да разве возможно без стрессов прожить?

А чо наехал?

без стрессов прожить нельзя, но наши стрессы сказываются на всём мире, поэтому ради других, можно держать себя в руках, а в награду получишь самоуважение..... хотя это не ради других, а ради СЕБЯ же.... заряди негативом других, и это всё вернётся к тебе же.

да от нех... делать.

Не люблю когда выпендриваются.

Сань, ты не обижайся. Ты и правда, как я уже писал, силён.

Да разве возможно без стрессов прожить?

А какие у вас стрессы? От чего? От работы?

А я на работе на всех ноль кладу. Потомучто работаю работягой, сами знаете что за коллеги. Работяги они и в Африке работяги. Такой контингент. Для меня другой мир. Я их плохо понимаю и им меня не понять. Так что мы квиты. Вышла с работы и всё забыла. Пришла,-сумку закинула куда-нибудь с глаз долой и забыла про всё что там было.

Ты, что меня жизни учишь?

На каком таком основании?

Судя по нику ты же троль #1

Замнём, Кстати это прекрасный катализатор, говорить о своих достижениях, в чём бы они ни выражались. Я бывает работаю с мужиками, которые перебиваются от зарплаты до зарплаты, да и мне то состояние далеко не чуждо.

Нормальные из них вообще не заморачиваются по этому поводу, общаемся как в союзе с кем вырос.

извините, но разве это жизнь?

Глазками я в хорошем настроении стреляю)) А в плохом - из винтовки, с оптическим прицелом))

но разве это жизнь?

В каком смысле? Вы не работаете? Или на работе надо самому дёргатся и других доставать?

я надеваю наушники и врубаю "раммштайн" погромче, пока уровень стресса не понизится.

Вот, музыка хорошее средство. Только классическая и желательно в живом исполнении. После нее абсолютная гармония и умиротворение и в теле и в душе.