, грудь с баскетбольный мяч, губы вареником - развратил вас шоу-бизнес

два раза свой пост перечитала,не нашла ни про губы, ни про грудь, у вас фантазия богатая, вы больше синенькие таблетки,которые у бабушки в аптечке нашли, не принимайте,

так-то обычные люди поняли о чем речь, а вас ишь куда попёрло, и к шоубизу я не имею никакого отношения. вы лучше смотрите как бы вас деловые газеты на развратили, а то так по утрам за составлением сводок с полей и умыться забудете

Да ну что вы, я встаю рано, пока до сводок с полей доходит, у меня уже завтрак готов и все домашние дела переделаны. А уж деловых газет я без прически, маникюра и чашки кофе не касаюсь

Нет, тока физкультурой

Здорово. )

какие с утра могут быть домашние дела? сено задать скоту? вы вроде городской житель?посуду поди немытую в машинке оставляете? и пол в крошках?)

надо с вечера всё сделать чтобы встать в чистенькое

Да ничего особенно здорового, у меня терпения на это дело не хватает, поэтому я заниматься хожу три месяца каждую осень и потом еще пару месяцев перед летом, и так каждый год Вот щас пешие походы еще открыла для себя, не так нудно, как в зале, и природа-свежий воздух кругом. Ну и в отпуске какой-никакой а фитнес, хоть и урывками. На этом все мои спортивные подвиги исчерпываются

надо с вечера всё сделать чтобы встать в чистенькое

Вот как я до сих пор без ваших советов жила, сама удивляюсь

не удивляйтесь, обращайтесь ежели што

Спасибо, но вечерами я обычно отдыхаю. Теперь не знаю, что и выбрать

а я вот наоборот, вечером полна энергии ,а утром как вялое нечто, перед утренними процедурами кофе пью, иначе усну пот струями воды:)

Теперь не знаю, что и выбрать

главное что выбор есть:) отсутствие выбора это оч плохо

сарказм ваш поняла,ели чё

Ну шо, похудел?

О! Хелена самоубилась! Чем вы её так?

почему мы? она после ДК -шных вроде баталий покинула нас, ну хотя я хз. может в отпуск уехала.и не хочет тут торчать, правильно, лучше на солнышке нежиться

Ну шо, похудел?

За неделю? У меня программа примерно до августа.

Она думает сделать ребрендинг,и продолжать в том же духе

Завтра появитс какая нить Анастасия Ягужинская или Роза Люксембург

5 кило до августа??????? Какого года?

5 кило до августа??????? Какого года?

5 кило жира. Этого года.

Она скоро придёт снова, уже не впервой. Как шапка гореть начинает, так концы в воду и реинкарнация. 👎

5 кило жира

ничёси, а в весе обычном это 15 кг? на фотке вроде не скажешь что у вас так его много:)

аа,ясно,

Нет, обычный вес сильно не изменится. Будут тренажеры - будет мышечная масса.
Смысл "сушки", это сжигание жира. Т.е. не просто общее похудение, а именно уменьшение слоя жира.
У меня его немного, но попробую еще уменьшить.
Щипаем себя за бедро, трицепс, заднюю часть спины, живот. Что там отщепнулось? Это все жир.
Где-то 6 см, где-то 1 см. Работа идет с этими см, 6 надо превратить в 2, а 1 в 0,2.
На животе в идеале 0,2-1 см. Будут видны все кубики.