Заклинило)))
Горячая ванна - ибупрофен вовнутрь
а зачем ибупрофен в горячую ванну???
ты, Готика, много сидишь. я тебе совет дельный дам. кроме как разогревать мышцы спины, попробуй вот это:
"Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча. Колоссальное
облегчение!
Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в
спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или
обычного лечебного массажа. Но существует еще один потрясающе простой
способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл
всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!
Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с
помощью этого предмета ежедневно. Почему бы не попробовать?
Как избавиться от боли в спине
Прислонись к стене.
Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.
Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между
позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты.
Эту процедуру можно проводить лежа. Помимо спины рекомендуется
массировать с помощью теннисного мяча бедра и ягодицы.
Данный массаж — это настоящее спасение для тех, кто проводит много
времени в сидячем положении."
p.s. про бедра и ягодицы не забудь. а то их тоже заклинит. потом опять кота винить будешь.
кстати, помирись с котом.
http://gif4.mycdn.me/image?t=45&bid=8156401256...
Прихватило спину от высокой влажности и низкой температуры в квартире или от чего.Жена каждый день одевает массажный пояс электрический и тот по заданной программе проводит массаж поясницы.Если спишь на спине на жёстком то так же немного прихватывает...а что бы от сидения по пол дня перед компом не болела спина взял хорошие кожаные кресла учитывающие анатомию.Наверное это и возрастное и от влажности продуло снизу
У меня могло и от перегрузки что-то сдернуть, операция была меньше года назад. Схожу завтра на МРТ проверю. А у ТС, похоже, радикулит.
Пластырь горчичный на болевое место,на 24 часа или
горчичник на долго,сколько терпения хватит.
И пластыри, и горчичники очень помогают.
Выздоравливайте.
Коту (тихонько):Предательская усатая морда.
Если пропаду на пару дней, значит замели.
ты комп-то возьми с собой, там же скучно, в больнице!
.Жена каждый день одевает массажный пояс электрический и тот по заданной программе проводит массаж поясницы.
эт что за чудо техники такое? реально помогает?
помогает! если это то, что я думаю.
Тромболетта тут как то ссылку давала на такой прибор, из лидла.
Вот такой например
http://www.amazon.de/Dittmann-RGT284-R%C3%BCck...
Или этот, из Лидла:
http://www.lidl.de/de/search?query=R%C3%BCcken...
здорово, а какие ощущения от него? как настоящий легкий массаж? хочууу.
в каком месте заклинило? про массаж теннисным мячом написали выше. ещё проще сожми ладонь в кулак и костяшками дави туды,-если место доступное))- или массируй.
да-да, больно,зато потом легче. можно плохие слова громко говорить во время процедуры, заодно и кот сдриснет
и кстатЕ: никакого отлежаться! кот не дурак, недаром провоцирует
про массаж теннисным мячом написали выше. ещё проще сожми ладонь в кулак и костяшками дави туды,-если место доступное))- или массируй.
при хексеншуссе когда боли нельзя ничего массировать. массаж потом, через пару дней. если сейчас начать давить то она вообще не встанет уже и не сможет спать ночью от боли
про бога и жизнь вспоминают всегда когда становиться Х....!!!даже в Германий..
готика, никаких ванн,шариков ,матрацев твердых.залезедхь -не вылезешь, а шарик катать-ну,ну..посмотреть бы и твои маты послушать.
вот , где лежишь, там и сползай на пол,ноги на диван или где ты там сейчас? с кровати сползаешь-ноги на кровать, ищешь удобное положение, пока не почувствуешь облегчение в спине.кота усыпить
лаской на той стороне, где стреляет или грелку возьми заранее и лежи на этом всем столько, сколько можешь.Отпустит обязательно.Так меня врач на РЕА спасала при этом приступе.Пробуй! и выздоравливай.
Если она дышать без боли не может, то "заклинило" не в поясничном, а грудном отделе позвоночника, пояс здесь не поможет.
Как раз имеется вот такой пуфик полученный в подарок к кожаному диванчику и надо будет как нибудь попробовать после 
грамм повалятся на спине когда продует поясницу
нет, это не совсем так как массаж (разминание-поглаживание)
лёгкий электрический импульс воздействует на мышцы и они сокращаются.
мышца работает, улучшается кровообращение и кровоснабжение, уходят зажим, отёк, застой, воспаление.
похожего можно добиться упражнениями, но при резкой боли это затруднительно.
и еще-eсли в грудном отделе такое,можно перепутать боли позвoночника с сердечными болями.Поэтому Готику всегда забирают в больницу.