Что вы едите.....когда не знаете чего бы такого съесть?
уже совершаю пятый раз один и тот же тур : к холодильнику, потом по верхним шкафам, ...по нижним... И ничего не нахожу, чтобы такого съесть..... Или ещё хуже бывает - сначало солёный огурец, через минуту уже шоколад в руках, через две бутерброд с колбасой.... Уточняю - я не беременная !
Как вы боретесь с такими приступами жора ??????

....семечки...... скорлупка помогает....
Н. Михалков вообще сказал, что "семечки - это же образ жизни"
А если семечек нет...... то горячий чай

ой, как мне это знакомоВ моём случае это означает, что нужно что-то существенное скушать, а готовить лень и поздно.
Типа 9 вечера. Тогда классно, если супчик-пюре ещё на завтра остался, и я его , не дожидаясь завтра, схомячиваю. Потом чаем заполирую с долькой
шоко, и порядок. А если супчика нет, то бутерброт горячий быстро в микроволновке сделаю. Или ещё мацарелла, если есть.
Но эти варианты не для худеющих, а что б печенюшками с консервами не наедаться. У меня это от слишком раннего ужина бывает.
Организм просит добавки. А у Вас по каким причинам?

в манифесте?

вот если бы эти причины знать!!!!!
прям какое-то помутнение разума наступает сама не знаю что хочу, или сладкого , или всё же солёного...
А может всё вместе

семечки-это наркотик......
пока все не сгрызёшь, жизь дальше не двигается

как и чипсы
самое лучшее занять себя чем то интересным, таким что бы не до еды было.

Чай... если вечером. Если утром или днём - кофе. И сигаретка на закуску.

Не не в манифесте...... он тогда давал очередное интервью и пришел к такому выводу, причем видимо это было у него уже давно в голове....

ну, где-то что-то в его мысли есть))

...Не правильно ты дядя Федор бутерброд ешь... муррр

можно вас пригласить на танец?

...это из серии "я не нарочно"

пол литра воды(лучше литр) выпить.

жру

в момент очередного жора я нахожусь в каком-то зомбированном состоянии и не могу себя - не постесняюсь так сказать - контролировать.....так что советы попить водички, заняться делом и усё пройдёт - не подходят !!!!! только когда большая часть продуктов понадкусана-понадгрызана, вот только тогда станавлюсь адекватной.. ......
а что вы жрёте ?

тоже
всем остальным-пробуйте бороться хотя бы заранее-ешьте ужин, немного со специями, кетчупом-сьедите мало, и голод позже не придет!!!!!!!

сухофрукты и чай, чай, много чая.

а не проще кусок мяса размером с лапоть поджарить ? и надкусывать ничего уже не надо будет )

а кетчуп то зачем?

так проблема то в том, что это не голод как таковой , а желание съестъ что-нибудь, НО НЕ ОТ ГОЛОДА, может организму требуется просто челюстями подвигать, ну уже даже не знаю как это обозвать..... вот нападает временами такой недуг, как зомби хожу по кухне, ищу чего-то...
а с семечками идея не плохая... но есть минусы:
1. можно стать зависимой - sonnenkernesüchtig
2. мусорное это дело
3. щербинка на зубах может появиться

Вы правы....... но это же можно обобщить....... Ну я хочу сказать что в такие приступы надо иметь под рукой что -то незначительное вроде семечек, фисташек, изюма, кураги ну и тд и тп...... чтобы и вкусно и полезно "сердито и не дорого"

Тоже не поняла про кетчуп... Что в нём?

ха
а вы попробуйте продать квартиру как я теперь.... ни холодильника ни шкафа, вообще нечего есть и ничего нету, только 2 голодные собаки, мы все втроем - я и 2 собаки (суки) теперь только своими фигурами занимаемся

сахер

если хотите похудеть, но не голодая-надо есть что-то жгучее или острое-женщина из Кроации(Хорватия) так учила-утверждала, что у них нет полных женщин

Так кетчуп не острый же.
Я жгучее не могу.

если вечером кетчуп есть, да и вообще кетчуп- только поправится можно.
Утром углеводы (чёрный хлеб, с сыром , нарезкой, кашу, днём обычный обед, много овощей,2-3 литра воды, вечером тазик салата, с сыром, мясо не жирное. и после 6ти вечера не есть больШе. я так почти 20 кг сбросила

есть у них полные, она просто хитрожопая- посоветовала, что бы ты поправлялась

Если иногда, то можно не бороться .

вот это правильная диетатолько воды многовато

Много перцев съела?

это тревога так проявляется.
учитесь у детей - когда им тревожно, они сосут соску и успокаиваются.
взрослые курят - сосут сигарету.
если вас это так достает, то вы можете держать дома леденцы - всю тревогу снимут, и не растолстеете и зубы будут впорядке.
если вам хочется именно жевать, значит кроме тревоги еще и агрессия - тогда жвачка подойдет

Леденцы не люблю, не курю, а вот соску пососать для снятия стресса - это идея! С завтрашнего дня перехожу на бутылочное кормление.

респект! я б так не шмогла

оршки , фрукты

А я вот например, люблю оченъ плотный завтрак ,но ем я всегда оченъ медленно,тщателъно пережёвываю пищщу.По-этому не передаю, а на ужин уже неохота много естъ.Попробуйте так-же питатъся хотя-бы неделю ивы почувствуете разницу ,при этом не eште всякиe чипсы и конфеты.

Вовремя я на эту тему нарвалась, по начиталась Вас и
решила перед сном, а на часах сейчас 00.10 московского, схомячить
перцы нафаршированные со сметанкой, думаю так усну лучше.