Расскажите как Вы быстро похудели, с чего начали и как удаётся больше не поправляться?

=========

...Я сам неоднократно и намного снижал свой вес - но вот оставаться в нём на долго мне удалось лишь однажды... на 2 года - во время службы в Армии.

=========

...Может Вы расскажите о вашем секрете "не терять хорошей формы"?

Всем привет! Меня зовут сакс и я обжора. Еще недавно я был очень толстый, но все изменилось как только я перестал кушать и занялся спортом. С тех пор я стал успешным и у меня все получается!

не жрать после семи.

Чтобы не жрать после семи, есть только один способ - сожрать всё до семи :)))

Поддержу тему: я долгое время работал по ночам... домой приходил в 3 ночи и в 5 утра... до 19:00 успевал поужинать и позавтракать.

не жрать после семи.

ерунда это всё. Я могу и на ночь поесть плотно, а вес стабильный-55 кг, но я очень много трачу энергии на работе.. Так что вывод- двигаться больше надо! И наследственность тоже играет роль. Если родители худые, то и вы толстым не будете.

Расскажите как Вы быстро похудели

Быстро! лучше не надо, чем быстрее похудеешь - тем скорее опять потолстеешь.

Оптимально 2 - 2,5кг в месяц

...Может Вы расскажите о вашем секрете "не терять хорошей формы"?

быстро худеть нельзя , особенно если много лишнего веса ,иначе могут быть проблемы с органами типа почек .

а чтобы не терять форму нужно всегда умеренно питаться ,а не до сброшенных 5 кг и хоть както двигаться, хотя бы скакалка и бег.

у меня была такая же проблема , поэтому пришлось отказаться от гастрономических удовольствий в пользу того что содержит много белка и мало жира (типа курицы ,яиц и рыбы типа тунца) ,овощей всех видов и воды.И без сахара.Поэтому все ок.СО временем организм привыкает к здоровой пище и сладкого ,жирного и тд уже не хочется.

если вам 50 лет то это будет явно сложнее чем в 25 поэтому придется приложить больше усилий

Даже за 50 можно добиться без особых усилий.

Требуется всего лишь 3 условия...

1. Откажитесь от белого хлеба ... пирожных,тортиков и тд.

2.Откажитесь от газировки (кола,буратино ...пиво) только чай ,кофе,вода.

3.Кушайте ЧАЩЕ и понемногу, время не имеет значения , главное не набивать пузо за один присест.

этого уже хватит чтоб удивиться через пару месяцев.

а если хватит силы воли заняться силовыми упражнениями пару раз в неделю... то ты вааще будешь крут

http://www.everlive.ru/ideal-weight-calc/ рассчитайте свою норму и вперед! Это не сложно.Ешьте все, что считаете нужным,главное не переедать число калорий.

Ничего себе: от сладкого и тортика отказаться....

Да я лучше буду толстым,но готов есть на завтрак ,обед и ужин только так: в одной руке горсть шоколадных конфет, а в другой пирожное, мороженое. Вокруг всё в шоколаде и варенье. Да здравствует толстенький сладкоежка Карлсон, который живёт на крыше.)))

У Вас как будто других радостей в жизни нет, как только легкодоступным отдаваться ))) Из сладостей, ИМХО, самое вкусные это смесь перемолотых сухофруктов, орехов и меда. Это так вкууусно!!! И полезно!

да какие радости сравнятся с медленным погружением зубов в мякоть торта...На язык сочится из откушеннлго кусмища нежный сироп. И щеки до самых ушей в шоколадном креме,т.к. всей физией в экстазе прильнул к тортику,пока никто не видит. ))))

А посмотрите какие изысканные блюда Коко готовит, на вкус они лучше штампованных тортов! И здоровее! И готовить интересно!

Я сама любитель всякого сладкого, но если этим всем объест'ся, то оно уже не кашется таким вкусным, съешь и расстроишься, что наелась липкого и жирного.

Ничего себе: от сладкого и тортика отказаться....
Да я лучше буду толстым,но готов есть на завтрак ,обед и ужин только так: в одной руке горсть шоколадных конфет, а в другой пирожное, мороженое. Вокруг всё в шоколаде и варенье.

Это вам так кажется. Потому что у вас генетика такая: вы не склонны к полноте. А если у человека другая предрасположенность, то нужно забыть про всякие тортики и булочки и позволять себе только время от времени и то: ну в очччччень умеренных количествах, если не хочется попасть в ту же наприятность, что и Винни, застрявший в норе Кролика. 😊 )))

Эээ,нет. Генетика моя,как раз,в зоне риска. Вся родня- и живые и те,кто уже ушёл от нас, полненькие,толстенькие. Мужики с арбузиками на месте живота. Так что,стоит расслабиться,сразу пополню армию толстяков. Спору нет,Коко-мастерица,Кулинар с большой буквы. Но я дня не могу прожить без сладостей,при том,что чай пью без сахара. А вот конфеты,печеньки, всякие шоколадные батончики... без них ломка сразу начинается.)))

сестра ела из кисюшки, блюдечка. Накладывала на кухне,а в вонциммер ела. Потом если хотела добавляла на кухне. Мы над ней посмеивалисъ . НО она в 65 лет как девочка- худенъкая ,, легкая.

Молодец какая. Многие так хотят выглядеть. Только обычно дальше хотения ничего не делают. Надо же себя мучить,насиловать через боль,пот,а мы ведь себя любим и жалеем. Ни в коем случае эти слова не относятся к людям,у которых есть заболевания,травмы и т.п.,не дающие возможности заниматься спортом,физкультурой,зарядкой. Всем желаю здоровья,независимо от внешнего вида.

Но я дня не могу прожить без сладостей,при том,что чай пью без сахара. А вот конфеты,печеньки, всякие шоколадные батончики... без них ломка сразу начинается.)))

Если бы я дала себе волю, то ела бы только сладкое и ничего другого. )) Но уже много лет ем сладкое раз в неделю. И чуть-чуть: не кг конфет, а 2 штучки, не целую шоколадку, а 2 полосочки. Булочки не ем вообще. Так люблю мороженое! Но вот на отдыхе, в жару (35 в тени) за 2 недели не ела его ни разу. Мне поправиться - на раз. Похудеть проще. А вот удержать вес сложно (мне)

тело в студию... чтоб не зря страдания были!

тело в студию...

ЩаЗ! 😜

чтоб не зря страдания был

Мои "страдания", которых нет, не зависят от постороннего мнения. У меня, к счастью, есть муж и самая искренняя подруга,которая всегда говорит мне только правду, это зеркало. 😊 ))