Login
фитнесс
846 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Kun Czhan' 04.06.03 08:23
В первую очередь зависит все от того какой у тебя образ жизни.Сидячий,активный,а может у тебя и работа физическая и ты регулярно ходишь на тенировки (3 раза в неделю по1,5часа).У каждой категории должен быть свой режим питания и диета.У тебя какой?