Login
фитнесс
846 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Kun Czhan' 03.06.03 16:15
Разговоры о том, что лучшим источником протеинов являются натуральные продукты? В теории это верно, но на практике никак ни играет. Если бы у вас был свой персональный повар, который выбирал для вас отборное мясо, а потом готовил его с минимум жиров, то протеиновый порошок, понятное дело, можно было проигнорировать. Это первое. Второе: для хорошего метаболизма(обмен веществ), питаться нужно 5-6 раз в день небольшими порциями каждый прием пище должен содержать 30г белка(больше не усваивает организм).Ведь не каждый желудок способен принять горы овощей, мяса, фруктов. Главный прием пищи это-завтрак. Если вы по утрам едите мало, то незаметно расстраиваете свою гормональную систему и к 35 годам обязательно обрастете лишним жирком. Но как заставить себя утром съесть какой-нибудь бифштекс? А по поводу яиц
отдельный разговор. Если интересно расскажу.