3x20 или 1x60

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

379 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

05.12.06 09:11

Re: 3x20 или 1x60

M.H. Цербер

in Antwort Anutik@ 03.12.06 14:30

В ответ на:

как верно?! или в принципе нет никакой разницы?!

Для тебя, имхо, нет особой разницы. Упражняйся так, как тебе больше нравится... главное - систематически, и чтоб мышцы нагрузку чувствовали. Скоко подходов/ повторений - это тем важно, кому серь╦зный прирост мышечной массы и силы нужен (прич╦м и в этом случае мнения разные имеюццо насч╦т кол-ва повторений), а ты ж вроде на культуристку похожей стать не собираешься?))

Sprung zu