Как вы спасаетесь от боли в спине?
Да, у всех по разному, протрузия это чуть меньше, чем грыжа( по определению) но могут быть абсолютно разные, у одного это выпячивание в сторону и операция помогла(врач откусил отростки костей позвонка, они перестали давить на грыжу) .Делал ортопед. У меня например 2 грыжи идут внутрь в спинной канал. Если оп, то только нейрохирург, берутся не все. Гарантии меньше 50 процентов. Вот оно мне надо? Пока не готова. Вам , ищите, что подходит Вам. Я например открыла для себя Хевиц. Он меня на ноги поднял, ходить даже с палочкой не могла. Полетели на обезболивающих и там неделю на шмерцтерапи и, только потом смогла дойти до озера. Погуглите и в ютубе много видео, может и вам поможет. Есть ещё консультации в платных клиниках, типа можно ли что то сделать в вашем случае. Вот думаю как раз, но далековато от нас.