Login
психотерапевт/психиатр в берлине
1064 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Bambina_Blue 27.05.16 09:50
Надо пойти в зал и с хорошей злостью отпахать на тренажерах до пота.
Никогда не понимал посетителей тренажерных салонов.
Ходить по улицам значительно приятнее и познавательнее, а для физических упражений рук достаточно пары гантелей.
Начинать же надо с малого, избегая стресса и постепенно увеличивая проходимые расстояния.
Смысл же всего - в ускорении микроциркуляции мозга и в насыщении его гормонами, вырабатываемыми при физической нагрузке.