Login
психотерапевт/психиатр в берлине
1064 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort ReddyCat 27.05.16 00:27
Заставлять себя гулять - это бегство от проблемы, а не ее решение.
Это именно решение проблемы, причем на физиологическом уровне, и весьма высокоэффективное, которое сродни закалке организма при простудах или иммуностимуляции организма.
Вот, почитайте:
Ученые о пользе физических нагрузок: ходьба пешком избавит от депрессии и уныния
http://www.aif.ru/health/secrets/39287
Можете сами в любом поисковике ввести "ходьба при депрессии" и узнать много больше.