а кроме таблеток вы другие методы использовали ?
напр дыхательные упражнения, медитации на расслабление ? бессонница - это следствие стресса, а с годами вылилась уже зависимость от таблеток, если стресс ушёл.
у меня была такая фаза, тоже лет в достаточно молодом возрасте, спать не могла, приучила себя ложиться в уже изнурённом состоянии, чтобы не смотреть в потолок всю ночь, спала по 6 часов. от этого очень страдает нервная система. человекунеобходим здоровый, глубокий сон. в первую очередь мене помог отвар овса. цельный овёс ( есть в ДМ) настоять в термосе, это лючше всего, выпить с мёдом вечером. я первую ночь вырубилась за 5 мин. свойства овса посмотрите в инете, не зря говорят "спокойная как лошадь". это вам натуральное снотворное без таблеток.
потом поищите медитации на расслабление типа таких
http://www.youtube.com/watch?v=LbOxDHnGvrA
и аутогенная тренировка на расслабление очень поможет
цигун ( Qi Gong) самый лучший способ привести себя в норму.
всё смотрите в интернете, очень много и инфы и видео на ютубе.
но в первую очередь вам надо в психотерапевту проработать ту ситуацию, когда у вас началась бессонница.
наверное было что-то стрессовое.