Login
Прямая спина
1274 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tanja_tanja 26.10.14 13:27
Только контроль. У меня был бандаж, не помогло. Я приучила себя постоянно контролировать, попросите близкого человека вас ритуально трогать за спину и говорить о том чтобы вы выпрямились. Тогда у вас это отложится в голове. Или при удобном случае прислоняйтесь к стене выравнивая спину и вскоре ваш организм запомнит как правильно и будет делать это рефлексивно. У меня есть упражнения центра спины "Ниши", которые если делать каждый день, можно исправить вообще позвоночник и избавиться от болей и неправильной осанки. Могу отсканировать и прислать, но только с условием что вы действительно займетесь этим так как там не так уж мало и это стоит времени.;)