Без укрепления мышц никуда! Как сопутствующую терапию могу посоветовать сивашскую лечебную грязь Sivash-Heilerde. Это то что можно применять дома перед телевизором, если спина вечером болит. Важно не лениться и сделать несколько(6-10) процедур. Удачи!
