Вход на сайт
Лишний вес...
406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Укротитель 31.05.03 15:33
Да какие тут подробности 
Просто делаешь, по утрам пробежечку и зарядку, как я уже сказал. На завтрак выпиваешь стакан, какого-нибудь соку и съедаешь парочку, каких-нибудь фруктов, на обед ешь нормально как обычно, но старайся исключить из рациона сильно жирную пищу, ужин должен быть легким, как и завтрак, овощи или фрукты и желательно не позже семи вечера, и как сказала Adrenalinka, больше воды, но не высоко каллорийной, как колла или какие нибудь тоники, пей луше простую минералку. 
Просто делаешь, по утрам пробежечку и зарядку, как я уже сказал. На завтрак выпиваешь стакан, какого-нибудь соку и съедаешь парочку, каких-нибудь фруктов, на обед ешь нормально как обычно, но старайся исключить из рациона сильно жирную пищу, ужин должен быть легким, как и завтрак, овощи или фрукты и желательно не позже семи вечера, и как сказала Adrenalinka, больше воды, но не высоко каллорийной, как колла или какие нибудь тоники, пей луше простую минералку.