Login
Лишний вес...
406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Укротитель 31.05.03 03:28
В ответ на:Таблетки и всякие "хербалайфы" не предлагать.)))
А они для этого и не нужны. Отказывать себе в пище тоже глупость, просто надо смотреть, чтобы она не содержала много жира, и в то-же время что-бы в ней находилось, нужное для организма колличество белков и витамин. Короче надо стараться есть больше растительной пищи, фрукты, овощи. И еще полезно было-бы заставить себя заниматься, хоть маленько, спортом(шашки не подойдут 
), 15-20 минут пробежка по утрам и минут 15 зарядки я думаю будет достаточным.