Первый приём пищи по 16/8
Кто питается по системе 16/8? Что вы едите на первый приём? У меня первая еда примерно в 10, это и первая перемена. Мне нужны идеи, что с собой взять можно. Микроволновка и чайник в быстрой доступности, но времени только 15 минут. Следующая перемена в 11:30, длится пол часа.
У кого есть вкусные и быстрые вегетарианские идеи?
Это как???
У меня наоборот диета: есть каждые 2 часа:)))
И самое главное, что помогает!
Сообщение исчезло! Пишу ещё раз.
Нп, спасибо всем отписавшимся.
вчера вечером писала, писала и главное не написала!
Сильно пахнущее брать не хочу и один раз в неделю я за пределами школы, То есть греть негде. Бутерброды надоели. Печёное не ем.
Но пар идей уже в голове возникли!
я знаю, что нет ограничений. Для меня это не диета, а питание, которое мне очень подходит. Худеть мне не надо.
Просто первая еда приходит на время, когда уже не завтрак, но ещё не обед.
Когда я дома, все просто. А вот на работе как то трудно выдумывать.
Но ещё раз всех благодарю, так как поняла, что мне нужно было задуматься и проговорить вслух мою "проблему ", и вуаля, стало яснее в голове.
Если будут ещё идеи, буду рада.
У меня была такая пауза 15 минут - это была жесть, все шаги были сосчитаны.
Подняться в бытовку, поставить чайник, вымыть руки, сходить в туалет, вымыть руки, налить какао и разбавить водой из-под крана, зажевать-запить ореховый батончик мюсли и явиться к месту прохождения службы.
Подберите что то другое для себя, зачем так мучиться.
Вы где про "так мучиться" прочитали??
Вопрос был о идеях для завтрако- обеда, которые у меня на данный момент иссякли.
пюре из фасоли с вяленными томатами.
впервые слышу о таком. Это типа намазки?
У меня была такая пауза 15 минут - это была жесть, все шаги были сосчитаны. Подняться в бытовку, поставить чайник, вымыть руки, сходить в туалет, вымыть руки, налить какао и разбавить водой из-под крана, зажевать-запить ореховый батончик мюсли и явиться к месту прохождения службы.
воооот! Теперь и выкристаллизовалась сама суть проблемы! Точно!
Времени в обрез, поэтому и мало что подходит!
Я попробовала в первую паузу только фрукты, если успеваю, то йогурт.
А в 12 первая полноценная еда. Пока полёт нормальный.
Я попробовала в первую паузу только фрукты, если успеваю, то йогурт.А в 12 первая полноценная еда. Пока полёт нормальный.
Я Вас немного огорчю, но фрукты и йогурт это тоже полноценный прием пищи.Интервальное голодание подразумевает полное отсутствие еды, только питье - вода, чай без сахара, кофе без молока и, естествено, сахара. Только в этом случае включается благотворный механизм для организма.
Успехов!