Худеем с профессионалами
http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/

Зашла , зарегестрировалась, очень привлекательно, точно под мой вес и стиль жизни выробатали план калорийности. Потом правда надо распечатать достаточно мно инфы, незнаю насколько это возможно технически дома - а то все патроны опустошу. А так здорово

Я не буду себе душу травить

Надежда умирает последней А чтобы голову не морочить - до 2 углеводы с жирами, потом только белки плюс пить до2 литров плюс двигаться до 1 часа в день. Рискнём?

Я уже "рискую" 4 дня

Ну вот , а сама " не буду душу травить" Потом раскажешь на сколько хватит У меня почему то после послеобеденного белкового меню слабость потом жуткая и утром еле встала сегодня

Описание системы
http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/static/figurcoach/Figurcoach_Anleitung.p...
Вот интересная табличка из которой из повседневных продуктов нужно собирать свой рацион
http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/static/figurcoach/Lebensmittel-Liste.pdf
А вот в эти тарелочки эти пунктики съденной еды и заносим
http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/static/figurcoach/Figurcoach_Plan_1.pdf

Дык , я так ..... это ............дедовским методом - после 6 вечера - НИЧЕГО

Ну и умничка- само то!

Стараюсь))))))))))))))