Всхлип - это дополнительный вхох. Почему люди так дышат, когда плачут? Иногда люди также делают также как бы экстравздохи, находясь и в спокойном состоянии. Почему?

...так дыхательные мышцы реагируют на расстройства центральной нервной системы, или нарушения функций легких,
таким образом удаляется избыток углекислого газа, т.е. происходит естественная вентиляция легких.

Это происходит инстинктивно, рефлекторно в силу необходимости переполяризации организма после глубокого погружения в инь-состояние во время плача.
Благодаря такому дыханию (применяемому инстинктивно, рефлекторно или осознанно людьми изучившими процессы дыхания - Пранаяму) с акцентом на вдохе во время всхлипывания (а не на выдохе как было во время плача) происходит тонизация (стимуляция холодком вдыхаемого воздуха) задней стенки горла, а в итоге переполяризация организма в силу активации ян-процессов, и сигналом о переполяризации в сторону ян-процессов будет служить зевание.
Как только человек начинает зевать после слез и затем всхлипывания, после усталости и отдыха, после психического или психологического угнетения - значит он переполяризовался (раскрылся в данном случае к контактности с внешним) из состояния инь-закрытия, погружения в себя.
При плаче инь-закрытие это энергетическое состояние доминирования в организме Меридиана Сердца в его патологической части, этот меридиан иньский, по функции это пассивный инь, также он входит в группу меридианов Солнечный инь, они проходят по внутренней стороне рук, заканчиваются на внутренней стороне пальцев рук).
Для скорейшего выхода из любого состояния угнетения, горести, психологического ощущения "плохоты" на душе можно ускорить переполяризацию потягиваясь, то есть помимо упражнения пранаямы - всхлипывания с акцентом на вдохе - подключить еще и мышцы тела. Стать с ровной спиной и ощутить потягивание начиная с внешней стороны пальцев рук вверх по рукам и поперекатывать это приятное ощущение потягивания между лопаток.
А зевать раскрываясь и поляризуя в сторону ян процесов свое тело, весь организм вы будете с мантрой "ААааааа"! С другим звуком зевать не получится
Абсолютно все люди именно так и делают рефлекторно.

С ужасом осознала, что абсолютно не разбираюсь в процессе дыхания.
Удивляюсь, как я до сих пор не задохнулась.
Буду теперь делать правильно: инь - янь, инь - янь. Или надо наоборот?

Как делаете - так и правильно , это рефлексы данные от рождения, от Бога.
Изучать не обязательно, пока нет интереса или других оснований.

Необязательно, но желательно. Правильное дыхание еще никому не повредило.

главное не забывайте, что у женщин дыхание "грудное" (при вдохе поднимается грудная клетка), а у мужчин - "животное" (выпячивается живот)... смотрите не перепутайте!...

А! Так тётеньки с выпяченными животами, они просто дышат неправильно.
А я то думала!

они просто беременны...

Вот тебе и на!
Век живи - век учись.
Ну буду хоть дышать правильно: инь - янь, инь - янь.

Процесс дыхания включает в себя 4 фазы:
1. вдох
2. задержка после вдоха
3. выдох
4. задержка после выдоха
Варьируя эти фазы можно смещать свои состояния в сторону процессов инь (сна например) или ян (бодрствования например).
Дело в том, что вопрос "правильно ли я дышу" поставлен неправильно! Правильно в данном случае задаться вопросом "как дышать, чтобы то-то и то-то..."
Но дыхание - это одна из функций и процессов организма, которыми можно управлять по собственному разумению и усмотрению, существуют и другие управляемые процессы, по совокупности управления которыми можно меняться: смещать себя в различные желаемые состояния или выводить из нежелаемых.
Мало ли в чем нуждается человек: кому-то выспаться надо, бессонница, а кому-то наоборот быть активным долгое время.
Имея какие-нибудь подобные цели и можно управлять своими процессами или усиливать их экспериментируя в том числе с дыханием.

Мне-то что! я пятками дышать умею :))))

Ни разу не повредило.