Вот и опять пробел,а так жаль упущенное время.Болячек по количеству "ангины",а может действительно иммунитет поднимать надо......
Да ребят ,а как лучше одеваться :кутаться нет?
Если я Вас завалила вопросами прошу прощение.

Как помне так лучше кутаться-потею побольше,лишний вес сгоняю.И когда долго бегаю поначалу жарко,зато потом если слабо оделся холодно-поэтому я стараюсь натянуть ещё один свитер.
А вообще уже скоро будет тепло,так что ещё чуть чуть потерпи,побегаешь до следующей осени потом уже будешь меньше болеть.
А вообще задавай побольше вопросов-хоть кто то будет что то писать,а то тут уже давно никто не общается.

сходи сначала к врачу, а потом бегай.
Мож у тебя какие-то болезни, при которых вообще бегать нельзя. Да и вообще при любых болезнях нельзя бегать. Во время бега и некоторое время после бега сильно ослабевает имунитет. Все силы организма идут на бег. И если в тебе сидит какая-то зараза, то она этим сразу пользуется.

Я тоже за то. чтоб кутаться:)
Зимой бегаю в довольно широком спортивном костюме. Когда сильно холодно, то одеваю под него и шерстяные колготки и свитер шерстяной. Бегать мне от этого не тяжелее. Вообще всегда стараюсь одеваться так, чтоб если пройтись пешком пару минут, то не зам╦рзнуть. В морозы вообще воротник свитера на нос натягиваю.
Я наоборот перестала простывать с тех пор как бегать начала.
Надо наверно горло подлечить, а то воспал╦нное горло так и будет норовить ангиной грозить.
В нездоровом состоянии можно и сердце надсадить.
Если только горло воспаляется, без температуры, то лечу одним фурацилином (полощу рот раствором 1 таблетка на полстакана), мне тотзихер помогает:)

горло болит после бега?... знакомая фишка...это вообще то изза плохой дыхалки
или изза того, что не тем воздухом дышите, например от табачного дыма бывает такое
а от техники дыхания это не зависит, если сильно болит, то лучше не бегать пару дней -
а то можно простудиться, потом еще сильнее болеть будет
на счет кутаться - я в +10 и в -20 градусов бегаю в одном и том же - футболка и толстовка
када сильно кутаюсь это очень мешает дыханию да и бежать тяжеловато

Эй-друзья!!!Бегает ещё кто то или как?

Я бегаю!
Зимой было трудно какта, щас зато в кайф бежится:)

Kolbasa ты молодец-бегаешь не бросаешь-это говорит о многом о твоей целеустремлённости и т.д. вообщем показывает тебя исключительно с хорошей стороны!!!
Я тоже бегаю но не с такой регулярностью,правда вот не так давно приобрёл собаку и теперь бегаю с ней,раз уж хочешь нехочешь,а надо с собакой гулять и чтоб время зря не тратить я с ней бегаю.

Если я брошу бег - меня разнесёт тут же.
Бег - это моя диета и форма:) А щас ещё и лето....Спорт! Спорт! Спорт!

А щас ещ╦ и лето
девочка, какое лето?! %-0
у нас сегодня снег шел :о)

Davaj.Ot kogo bezhat?Vupolnjaju ljubuju 3ajavki

У меня вот какой вопрос - как быстро набрать хорошую спортивную форму
(для полупрофессиональных спортсменов)
Я вот болел 2 недели зимой, потом начал тренироваться - бегал кроссы и прыгал скакалку
через 2 недели решил сделать скоростную тренировку - и дернул заднюю поверхность бедра...
короче уже полтора месяца прошло, бедро то прошло, но форма ушла...))

а тренер что говорит?
через 2 недели решил сделать скоростную тренировку - и дернул заднюю поверхность бедра...
тренер по голове не постучал? :-))

Кстати когда марафон в Мюнхене или где?Ты в нём учавствовать будешь или он уже прошёл?Как идёт (или ишла) подготовка к марафону???
Народ кто ещё будет учавствовать в марафоне(или учавствовал,что то я подзабыл когда он)???

http://www.muenchenmarathon.de/mm2006/index.php
пока готовлюсь и планирую:-)
а там видно будет.

Так чё только 10 км?маловато

Подскажите пожалуйста, как выбрать кроссовки для бега, а то у меня тяжеловаты, по моему. И где покупать лучше?

вот неплохой тест для подбора кроссовок:
http://www.asicseu.com/web_de/ShoeAdvisor.aspx?CountryID=de-DE
покупать лучше всего в спортивных магазинах, где продавец посмотрит ногу, туфли, подошву и посоветует подходящую модель.
Если же с моделью уже определились, то в любом спортивном магазине, где дают гарантию на обувь.

так тренер и сказал побегать ускорения по 150 метров...
правда я бежал на 2 сек быстрее, чем он велел))
ну кароче форму то я набрал, но по ходу дела всевышний не хочет чтобы
я занимался спортом...
Вот буквально вчера у нас в институте проводился отбор на самую пристижную
у нас первомайскую эстафету...
Как только я узнал с кем побегу - сразу понял что рубилово будет то еще...
кароче в итоге я щас сижу с сотрясением мозга и сильным ушибом плеча...
P.S. и нахрена форму набирал?

Вообще в спортарене, если я не ошибаюсь, делают тест и выявляют ту часть ступни, которая больше всего нагружается при беге, и по результатам подбирают обувь. Если у них покупаешь потом обувь, то тест бесплатно, если нет, то 20 евро стоит удовольствие.