Login
Кроссовки для бега
NEW 14.09.21 12:24
in Antwort кому что 14.09.21 09:37
была сейчас на физиотерапии по другому поводу, спросила у своего терапевта, что это болит. Она сказала, что это мышца и тут же нащупала болючую точку. Слава богу, мышцы восстанавливать проще, чем сухожилия.
NEW 14.09.21 12:35
in Antwort H2019 14.09.21 12:24, Zuletzt geändert 14.09.21 12:36 (Botanist)
Я же говорил болезненную точку в глубине поищите) нужно разминать и ждать пока восстановится и перестанет болеть, возможно недельку. Если это не восстанавливать то можно запустить до травм и дольше придётся лечить... У многих бывает даже от обычных неспешных пробежек (именно однообразного бега).
Нужно добавлять беговые упражнения.