Streetlifting
Мои личные достижения:
- подтягивания - 40 кг
- отжимания на брусьях - 60 кг
Männerbewegung
VERO - true social!
Вот я тоже, лет этак пять назад... Отжимался на брусьях с 70-ю кг на 20-ть раз. И очень собой гордился. А потом в грудной мышце, слева внутри, что-то треснуло. То есть, надорвалось сухожилие. Слава Богу, в тот раз все обошлось. Но такими вещами я больше не занимаюсь.
Если говорить в общем...
Во-первых, стоит избегать нагрузок с максимальным растяжением сухожилий. Растяжение сухожилия под большой нагрузкой - очень серьезная предпосылка к тяжелой травме.
Во-вторых, стоит вообще избегать субмаксимальных весов.
Чуть кафем не подавился - 70х20??? Это же круто шописец! Настолько круто, что не верится вообще!
Männerbewegung
VERO - true social!Да, я шут, я циркач, так что же...
Если серьезно, мне кажется, земляк, вы слишком увлекаетесь голыми цифрами - кто, сколько, чего... В жизни, на мой взгляд, важнее конкретный практический навык. А чтобы этот конкретный навык реализовать, желательно быть здоровым. Больному оно гораздо сложнее, почему-то.
Во-вторых, стоит вообще избегать субмаксимальных весов.
Разве этот вес субмаксимальный, если Вы его на 20 раз делаете?
Делал. В моем случае - нет. Но топик-стартер тяготеет ко всяким экстремумам, как я заметил. Это не очень хорошо, я считаю. Риск должен быть серьезно обоснован.
Я особо не тяготею. Делаю все на любительском уровне. А тут недавно узнал, что есть всякие дисциплины, в которых я, сам не зная того, мог бы выступить. Это меня в какой-то степени мотивирует.
Männerbewegung
VERO - true social!
В сентябре будет чемпионат России в Москве. Но я пока не готов. Может на следующий год навещу друзей и заодно в чемпионате поучаствую.
Männerbewegung
VERO - true social!
Затащил на брусьях 65 кг на 2 раза, 60 кг на 3 раза. Подтягивания пока остались на 50 кг на 2 раза.
Männerbewegung
VERO - true social!
На брусья затащил 75 кг на раз. Цель достигнута - дополнительный собственный вес. Вот как теперь дальше жить без мечты?
Männerbewegung
VERO - true social!
Изменили правила, гады.
Теперь весовая категория 75 кг превратилась в 80, а 65 в 70. Придется набирать весь до 80 кг!
Männerbewegung
VERO - true social!
Обычно сушатся ;)
Сушка подразумевает сброс веса на несколько дней - типа для соревнований. Я когда-то "засушился" с 89 до 71 кг. Это было трудно и многие пугались моего засушенного вида. Думаю, что держать продолжительно вес до 70 будет мне тяжело. Лучше таки набрать качественной массы до 78-79 кг.
Männerbewegung
VERO - true social!