Как убрать "спасательный круг" ?
Жиробас в данном случае, человек с излишним жиром, а не "колобок". Для мужчины идельный процент 12-15. Даже 20% уже излишек.
Насчёт кофе. Плохой для меня - это растворимый. Я его вообще не пью. Равно как и хороший кофе, но из термоса.
В идеале - свежемолотый из автомата. В крайнем случае пады. Посередине из кофеварки) Кстати иногда тупо заливаю порошок со щепоткой соли в кружке кипятком, и минут через 10 пью. Тоже своеобразный вкус получается)))
Хочу раз в неделю голодать сутки, поможет ?
Ешь, пей, веселись (с)
Нет смысла голодать, если в доме есть что пожрать. Здоровью так только хуже будет.
Да это понятно, но это еще не критично. Когда 175/100 - это уже критично, а тут полгода - и лишний вес ушел :)
Кофе - это отдельная большая тема и моя новая фишка :)
Кофе - это отдельная большая тема и моя новая фишка :)
Я, если что, не знаток кофе)
Хочу вот ещё турку приобрести. В казахстане была у меня и я постоянно в ней варил. Теперь уже не помню все тонкости (более 20-ти лет прошло)
О! Спасибище! Надо выписать. А кипяток прям крутой нужен для заваривания, или так-же пойдёт и горячая вода из термоса? Залью то я в термос кипяток разумеется, но часа через два там примерно градусов 80-90 останется.
ЗЫ Я сейчас в турции))) Завтра уже обратно летим. А ты в июне там был?
80 маловато, но надо поиграть с параметрами: величина помола и время заваривания.
В принципе у меня где-то на чердаке чайник с дальнобойных времён валяется))) На крайняк его можно опять на работу с собой брать)
Когда я слышу слова "международная организация" - моя рука сама тянется к маузеру (С)
Жиробас в данном случае, человек с излишним жиром, а не "колобок". Для мужчины идеальный процент 12-15. Даже 20% уже излишек.
Согласен. Для не качка ИМТ 22-23 - максимум. Если взять скажем футболистов, лыжников и тп - то у них обычно примерно такой ИМТ и будет. В этих видах спорта прирост мяса обычно не больше 2-3 килограмм.
Где и какой кофе покупаешь? Я тут как раз в муках выбора. Думал вот насчет такого - https://www.amazon.de/dp/B06WD7Z8GD/
Я разделяю твой скепсис, да и цифра взята с потолка, но хоть что-то. Я тут в отпуске такое видел, что ТС просто кажется стройным кипарисом :-D
Мой фаворит: https://www.coffeecircle.com/de/p/rungeto
Если хочешь эспрессо-машину, стоит инвестировать побольше имхо, плюс кофемолка. Я тоже раздумывал, но в итоге остановился на фильтре (аэропресс, френчпресс).
Тема очень обширная, вот тут можно почитать: https://www.kaffee-netz.de
Кстати, вот такое тоже можно: https://www.coffeecircle.com/de/b/cold-brew-eiskaffee , если кофеин нужен :)
конечно разрешают, только из кухни - духовка и микровелле с чайником.
Плиты нет. Да я не люблю и не умею готовить...
я что ,приежая через час с работы часов в 7 вечера буду готовить !?
моя основная еда днём в кантине, там вкусно готовят и горячее раз в день надо !