Как убрать "спасательный круг" ?
Если дело не в сале, а просто поперечная мышца слабая, то станет получше. Но у тс таки сало :)
пока что силы воли хватает тока на подтягивания...иду на работе в туалет и там заодно подтягиваюсь на перекладинке в кабинке.
а хожу довольно часто - раз 7-10 в рабочий день, а по выходным дома подтягиваюсь на турнике. Стараюсь разными хватами.
иду на работе в туалет-а хожу довольно часто - раз 7-10 в рабочий день
Нда)) сокращай приёмы пиши ... что б у тебя получалось ходить хотя бы 3-4 раза)))
Кипарис, тебе подтягивания бесполезны на данном этапе)))
иду на работе в туалет и там заодно подтягиваюсь на перекладинке в кабинке.
Ты там скоро развалишь толчок со своими подтягиваниями и массой)))
Нда)) сокращай приёмы пиши ... что б у тебя получалось ходить хотя бы 3-4 раза)))
Так он не какать ходит, а чтоб работать меньше.
Это ещё не известно, зачем он туда так часто наведывается😂
нп
Писали уже наверное, локально похудеть нельзя, а живот при подобном телосложении толсто намекает на висцеральный жир.
Кето и кардио.
При чём тут кето? Кето нисколько не эффективнее любой другой диеты.
мож ему не пресс качать а для начала к айболиту специалисту по жопе и потрошкам .У него Пузо и на толчок кажный час бегает. Глядишь айболит пилюлю выпишет и в планке стоять не прийдётся)гыыыыы
Здесь на форумах уже от нескольких дам слышала, что именно на низкоуглеводной диете удалось похудеть без напряжения. О себе этого сказать не могу.
сокращай приёмы пиши ... что б у тебя получалось ходить хотя бы 3-4 раза)))
я нисколько не удивлён, что в твою тупую голову не приходит простая мысль,
что человек может ещхё и много пить жидкости,поэтому часто и ходит в туалет.
От много жидкости такого брюха не бывает Так что там кое што погуще)))
Почему же? соки, лимонад, кофе с молоком да сахаром))))
утром чашка кофе, вечером чай, дацвишен нур вассер !
утром чашка кофе, вечером чай, дацвишен нур вассер !
А под это дело скока кило сьедаецца провизии?))
Ну да, в результате наблюдаем што имеем)))