Мы точно о спорте щас?

Вечер перестает быть томным...

Ну да, о чем же еще? Что посоветуешь, как подготовиться после длительного перерыва, чтоб мышцы например меньше болели некоторые советуют пить вишневый сок, что со связками?

Какие должны быть нагрузки перед интенсивом? Что конкретно делать?

Чмоки ;)

Поспешай медленно, не надо с места в галоп. Само все получится.

НП

https://www.youtube.com/watch?v=B-mwDCAyW5k

Па-а-ад стало-оом, больше не делай так ладно!

нп

К хорошему быстро привыкаешь... Купил себе на ДР штангетки, приседаю, тяну, то-се. Вчера на заминке ("грудной" день) решил чуть потренировать положение локтей и штанги на плечах при приседе. Положил, покрутил-повертел, а вот присесть в "обычной" обуви смог с трудом - ноги не так работают.

Да, штангетки - отличная вещь. Какие взял?

Все как у людей - Абибас

Они: https://www.amazon.de/gp/product/B003VRLR56/re... Только цена была 84 деньги.

на посл.

какая мне интересная тема сегодня в жж попалась, мож кому надо;)

http://jeka-jj.livejournal.com/4899618.html

O, а я вас кажется знаю, как дела у брата?

вряд ли, оба моих брата живут в Семипалатинске;)

:) Ну как дела у братьев?

по последним сведениям, нормуль:)

Рада. :)

нп

Давно хотел полистать гибкого леопёрда. Впечатляет. Теперь вопрос, где дома закрепить резиновую ленту для мобилизаций :)

Батарея/балконный поручень?

Второго нет, а первое мебля не позволяет. Можно за жену зацепить еще :)

Привет! Я на ютубе, с моими результатами и просто мыслями и соображениями о натуральном бодибилдинге https://www.youtube.com/watch?v=mXtE0wZ9OQw