Фитнес КПД (reload)
Вечер перестает быть томным...
Ну да, о чем же еще? Что посоветуешь, как подготовиться после длительного перерыва, чтоб мышцы например меньше болели некоторые советуют пить вишневый сок, что со связками?
Какие должны быть нагрузки перед интенсивом? Что конкретно делать?
Чмоки ;) 
Поспешай медленно, не надо с места в галоп. Само все получится.
нп
К хорошему быстро привыкаешь... Купил себе на ДР штангетки, приседаю, тяну, то-се. Вчера на заминке ("грудной" день) решил чуть потренировать положение локтей и штанги на плечах при приседе. Положил, покрутил-повертел, а вот присесть в "обычной" обуви смог с трудом - ноги не так работают.
Все как у людей - Абибас
Они: https://www.amazon.de/gp/product/B003VRLR56/re... Только цена была 84 деньги.
на посл.
какая мне интересная тема сегодня в жж попалась, мож кому надо;)
http://jeka-jj.livejournal.com/4899618.html
вряд ли, оба моих брата живут в Семипалатинске;)
по последним сведениям, нормуль:)
нп
Давно хотел полистать гибкого леопёрда. Впечатляет. Теперь вопрос, где дома закрепить резиновую ленту для мобилизаций :)
Батарея/балконный поручень?
Второго нет, а первое мебля не позволяет. Можно за жену зацепить еще :)
Привет! Я на ютубе, с моими результатами и просто мыслями и соображениями о натуральном бодибилдинге https://www.youtube.com/watch?v=mXtE0wZ9OQw