Я не о всех участниках говорю, а о супер пупер натуралах типа Патрика))))

ты Райсера имеешь ввиду? ну не пойман -не вор. Раскрутили они свой канал не плохо, форма у него приличная и лично я вполне могу предположить что он чист. Так как я был сам на чемпионатах ГНБФ и видел отличную форму участников. Если ты вступаешь в федерацию, подписываешься под тем, что тебя могут протестировать в любое время, выступаешь ты или нет, не имеет значения. И федерация тестирует постоянно. Выдёргивают и дома и на работе. Конечно всех не проверишь в межсезонье, и сомнения были и будут. Но на данный момент это единственная федерация в Германии, дающая натуралам возможность выступать на соревнованиях приличного уровня и не только в Германии. Сразу после интернационального кубка в Германии, стартует чемпионат мира в Венгрии, так что в Европе с натуральным бб всё в порядке, развивается. На фибо федерация тоже представленна.

Но на данный момент это единственная федерация в Германии, дающая натуралам возможность выступать на соревнованиях приличного уровня и не только в Германии.

Ну так взяли-бы сделали крайний срок подачи заявок, скажем, за 3 месяца. И проверяли бы уже тогда будущих участников, а не всех подряд.

ну вот смотри, я когда готовился, подал заявку тоже только за две недели, т.к. начав диетить за три месяца не знал что за форма будет в конце, думаю у многих такая проблема. За три месяца может много чего случиться. А подав заявку, ты обязываешься выступать и взнос участника заплатить

То есть, случайное тестирование по олимпийской системе?

попробую ещё раз объяснить как тестируются атлеты в гнбф. Значит в обязательном порядке тестируются все победители на соревнованиях во всех категориях и классах, плюс проводится случайное тестирование участников-штихпробы. В межсезонье проводятся случайные тестирования, когда приезжает представитель интидопагентуры и тестирует тебя дома либо на работе, и ты обязан пройти это тестирование в этот день. Нужно сказать что пробы проверяются в акредитированной лаборатории всемирной антидоп. ассоциации, не халам балам. В этом году запланированно 15 межсезонных проверок, затраты приличные для федерации, если учесть что она не настолько популярна и влиятельна как там наба и иже с ней.

Спасибо, я это и имел в виду.

да не за что!

нп

Во чо школота вытворяет!

солидно, приличные веса, сильные пацаны. Тяжёлая атлетика отдельная тема, там веса такие, после которых впадаешь в депрессию, когда сравниваешь со своими. Я занимался здесь с тяжелоатлетами, и с моих 120 в присяде там посмеивались. Плюс пацаны в том возрасте, когда мне кажется тестостерон лезет со всех щелей. У меня товарищ в этом возрасте 140 жал лёжа, а я и сейчас с этим весом жму. Понравилась ключевая фраза к технике приседа, садиться медленнее и следить за тем, чтобы мышцы НАТЯНУЛИСЬ. Очень правильно сказано, плюс ты получаешь больше времени попасть в свой бан, что важно для безопасности спины и вообще задейсвованных суставов.

Понравилась ключевая фраза к технике приседа, садиться медленнее и следить за тем, чтобы мышцы НАТЯНУЛИСЬ.

Это справедливо не только для приседа - негативная фаза самая важная. А кто на приседе в отбивку падает, рвет себе крестообразную связку и получает освобождение от приседа.

Пользуясь случаем, хочу спросить: периодизацию по Плинтовичу никто не пробовал?

периодизацию по Плинтовичу никто не пробовал?

я не пробовал

нп

Ребят, кто конкретно IF посоветовал, не вспомню, сорри, но работает так, если втянуться, что результат есть. Мне нужный результат. А это не просто было. Короче, система, внимания заслуживающая. Я весь гормональный жир (на секунду, я девочка), согнала, в качестве мышечной невеликой массы ни на грамм не потеряв.

Сенкс и реверансы

ЗЫ. Работала в голодном окне на аминках

Наверное я посоветовал)))) Что-ж, поздравляю с результатом. А в замесе с циклической кетогенкой IF вообще замечательно работает, но это когда своего жира достаточно)))

молодца, приятно когда с форума кто-то что-то полезное узнаёт, не зря мы здесь спорим

и вы молодец, поздравляю!

нп

Спасибо, ребята. Всем, и каждому в отдельности. Ну и форуму нашему, само-собой. Очень много полезного и нужного почерпнула. Да и просто поржать зайти. В самом лучшем понимании этого слова;)

Да и просто поржать зайти.

а вот тут, простите, не поооонял, чё значит поржать, у нас тут ветка то серьёзная, тут некоторые уже пол жизни качем занимаются, смысл жизни практически в этом, а вы сюда ПОРЖАТЬ заходите, ну ваще капец блин

Не надо так серьёзно, все хорошо, просто вы здесь иногда и забавными роликами и высказываниями делитесь. Да и вообще ч/у местных жителей мне очень импонирует;)

да я шучу, всё нормально, ржите на здоровье ;-)

Да я так и подумала;)

Вот кстати. Фр.жим для девушек лёгкой комплекции, на Ваш взгляд, оптимальное положение?